Amar para poseer mata el amor... III parte

Este post viene de...

http://unabrazoyunasonrisa.blogspot.com/2014/07/amar-para-poseer-mata-el-amor-ii-parte.html

He conocido parejas que estando juntas, nunca se habían amado y vivían aparentando que lo hacían. Sin ser conscientes de que el secreto es querer a los demás por lo que son y que nos quieran por lo que somos. Sin intentar cambiar a tu pareja, es todo más fácil, es escuchar e intentar comprender a la persona que invierte su tiempo compartiendo su vida contigo. Es ese tiempo lo realmente importante, no si en un futuro puede estar o no contigo; estás, ahora, disfrútalo como si fuese la última vez.

Dale al play...

Ser consciente de que sólo discute el que no es lo bastante listo para encontrar soluciones, hablarlas, compartirlas e intentar argumentarlas junto a la persona con la que ha elegido compartir tu vida.

Sólo se cela el que no tiene suficiente autoestima para comprender que tu pareja no es tu posesión y que es libre de dejar la relación en el momento que desee, nunca serás feliz si vives con miedo a la pérdida. Yo entiendo el amor como hacerle la vida más fácil a la persona que amo, así de sencillo, familia, amigos, parejas e incluso personas desconocidas; lo que mi familia, amigos, parejas, los desconocidos entraríamos en un debate diferente que quizás otro día trate; hagan, es una decisión suya, no mía. Yo no puedo obligar a la persona que amo a estar conmigo, es su elección, yo sólo puedo hacerla feliz, porque me hace feliz, lo que pase ya no es "asunto mío", (pensamiento muy budista por cierto) yo decido con quien invierto mi tiempo. Tener un amor secreto o "estar pillado" por alguien, no es nada malo, es algo normal, a veces es correspondido y otras muchas veces no, (me acuerdo siempre cuando hablo de este tema de "El amor en los tiempos del cólera", maravillosa historia de amor escrita por Gabriel García Márquez, en donde Florentino Ariza se enamora de Fermina Daza, esperando el momento indicado para estar con el amor de su vida durante Cincuenta y un años, nueve meses y cuatro días) nos pasa a la mayoría de las personas...

Las parejas (no entendidas como parejas románticas heterosexuales únicamente, son infinitas combinaciones, pueden ser de igual o diferente sexo, e incluso pueden ser parejas de amigos, no tener sexo o solo tener sexo,...) se pueden perder por el camino. Si siguen juntas, con los años, suele llegar un momento en que quizás sea demasiado tarde cuando se den cuenta de que se amaban de verdad o de que realmente no se amaban...

Entrégate plenamente (lo cual no quiere decir que acabes compartiendo tu vida con esa persona, entendido como la unión en una pareja convencional) o sepárate, el término miedo (perdón medio) es perder el tiempo.

Si te entregas, no hay mas secreto que cuidar y mimar a la persona que amas, logrando transitar juntos por muchos momentos en esta vida, separándose incluso a veces por las circunstancias individuales... pasando el tiempo, de repente, os volvéis a ver, brillan vuestros ojos, las sonrisas son más amplias, llegáis a acariciaros con la mirada y cuando por fin os abrazáis sentís vuestros corazones uno muy cerca del otro acompasándose...
Siempre teniendo cuidado, porque las uniones tienden a la desidia, a la apatía, al menosprecio, a infravaloraciones... porque cuando hablamos de amor y le sumamos años, suele ser así... aunque no debería serlo.

Recetas...
Mucha paciencia, la vida es una sucesión de errores que van conformando en quien aprende de ellos un mundo cada vez más hermoso por el que transitar, fracasa mejor me dijo un día mi primo la noche de fin de año al poco de separarme; no quieras tener siempre la razón; la razón no existe como tal, solo la tienen los ignorantes y los mediocres; no hablar si no mejoras el silencio y a la vez si eres consciente de que algo que vas a decir, va a hacer daño a la persona que amas, muérdete la lengua, cómete tu veneno, cállate.
Lo primordial, mucho cariño y ternura, que son dos de las principales "armas" mas poderosas, en este mundo en que se confunde valor y precio; no cuestan nada, tienen un valor incalculable.

La vida en pareja son dos personas individuales con sus personalidades  y características propias, que  construyen juntas un mundo en donde ambas individualidades cohabitan para ser mejores de lo que son individualmente, intentando disfrutar y que disfrute de los momentos maravillosos, que son muchos mas de los que a veces esta vida líquida en la que vivimos nos permite ser conscientes, ayudar a tu pareja a superar las adversidades, las va a haber, te lo aseguro... creced juntos, amaros, evolucionad, ... porque sí, quiero decirte, que la gente cambia y que si no cambias, entonces estás muerto en vida, debemos crecer como personas, mirar atrás con respeto por la persona que fuimos pero siendo conscientes de que somos mucho mejores en el presente de lo que éramos en el pasado y que posiblemente, o por lo menos tenemos la obligación con uno mismo, de serlo mejores en el futuro.

Constante cambio, evolución continua, fracasa mejor, ... a veces, simplemente, estar ahí reconfortando con un silencioso pero sentido abrazo.

Recuerda que la mayoría de las veces lo que te molesta, te irrita o enoja de tu pareja está dentro de ti. Cuando te critican o te juzgan y te molesta o hiere, quiere decir que algo hay de verdad en esas incomodidades, intenta comprenderlas, sin atacar a quien te está enseñando a crecer como persona; porque si te critican, te juzgan o quieren cambiarte y no te afecta, será porque a esa persona le pertenecen esas palabras hirientes, es a él o a ella a quien le compete lo que te está a ti diciendo, son sus proyecciones, no habla de ti, habla de ellos mismos...

...y lo más importante, todo lo que te gusta de tu pareja, de tu amiga, lo que amas en ella, también está dentro de ti, estás reconociendo tus cualidades en ella. Cuida, respeta, fomenta el cariño y la ternura, abraza, besa, quiere, ama.

A veces las amistades, con los años, acaban en amor, en un amor tan grande que solo en pensar que esa amistad se puede perder, crece un miedo inconmensurable... vence al poder del silencio con las palabras, no tengas miedo de decir "te quiero", "te amo"; miedo a un no, que te rechace; miedo a un sí, que no sepas gestionar... ambas duelen muy dentro, pero liberan.

Piensas que no puedes morir sin volver a besarla y quizás sea así o quizás te equivoques y te falte vida para que podáis amaros en un momento futuro... díselo, el no ya lo tienes y el miedo al sí, el miedo al fracaso no tienen porque paralizarte, si vale la pena, si vuestra amistad en tan fuerte, con el no, saldrá reforzada y si escapa, es que no era tanta esa amistad... si te dice si, puede ser que pases los momentos mas maravillosos de tu vida o no, pero ante ambas opciones, creo que no hay silencio que valga. Imagínate cogiéndole la mano, mientras con la otra acaricias su espalda, su pelo, mirándoos a los ojos tumbados en la cama, imaginando un universo infinito que en ese preciso momento estáis creando, en el cual a pesar de los años siempre podrás volver a recordar aquel momento como uno de los mas maravillosos que has vivido sin encontrar palabras para poder describirlo.

Podrá pasar cualquier cosa, pero tú siempre podrás volver a ese momento... recordar (viene del latín, re cordis, volver a pasar por el corazón, así las vivencias al ser recordadas adquieren una impronta propia característica que genera una felicidad por la experiencia personal revivida) esa mirada, sus ojos, aquel perfume que respirabas mientras su sonrisa te envuelve, el roce de su piel entre tus dedos, como si fuera la primera vez; juntarás de nuevo las manos, mirarás de nuevo sus ojos, acariciarás su espalda, su cabello, e incluso podrías hasta fantasear con un beso mientras acercas tus labios a los suyos y quizás, solo quizás, te quedes dormido y amanezcas, entre sueños, amándola sin fin.

"E quero bailar ao ritmo do que vive ilusionado, e ca voz do silenciado cantar quero con paixón, Ca querenza e ca emoción da que non pretende nada máis, que seguir namorada mentres quede corazón..."

El Secreto De La Felicidad...

"Quiero hablarles de mi tío Alex, que era el hermano de mi padre. [...] Su principal queja sobre otros seres humanos era que no se dan cuenta de los momentos en los que eran felices. Cuando éramos niños y en verano bebíamos limonada bajo un manzano, el tío Alex interrumpía la conversación para decir, “Si esto no es maravilloso, ¿qué lo es entonces?”. Lo mismo hago yo ahora, y mis hijos y nietos. Y les solicito a ustedes que por favor se den cuenta cuando son felices, y exclamen o murmuren o piensen “Si esto no es maravilloso, ¿qué lo es entonces?”." Kurt Vonnegut
En 2011, cuando ya sabía que el cáncer acabaría con su vida, Ebert escribió una autobiografía titulada Life Itself” [La Vida Misma] donde definía así sus convicciones políticas...
"La palabra “bondad” cubre todas mis creencias políticas. No hay necesidad de explicar más. Creo que si al final, de acuerdo a nuestras capacidades, hemos hecho algo para que los demás sean un poco más felices y algo para hacernos un poco más felices a nosotros mismos, eso es lo mejor que podemos hacer. Hacer menos felices a los otros es un crimen. Hacernos infelices a nosotros mismos es donde todo crimen comienza. Debemos tratar de aportar alegría al mundo. Esto es cierto sin importar cuáles son nuestros problemas, nuestra salud, nuestras circunstancias. Tenemos que intentarlo. No siempre supe esto. Estoy feliz de haber vivido lo suficiente para averiguarlo." Rober Ebert - crítico de cine.

http://www.principiamarsupia.com/2013/04/11/humor-inteligencia-y-ternura-o-la-vida-misma/

Creencias irracionales básicas por Albert Ellis...

Las 10 creencias irracionales básicas (Ellis 1962, 1975)...

1- Para una persona adulta es una necesidad extrema el ser querido y aprobado por casi todo el mundo significativo de su comunidad.

2-La historia pasada de cada persona es determinante y decisiva para la conducta actual, algo que paso en el pasado y te afectó tiene que seguir afectándote.

3-Para considerarse, valioso, especial, digno de…m hay que estar muy preparado y ser capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles. (Luego si no lo logro no valgo nada).

4-Es una catástrofe que las cosas no salgan como quiero. Si las cosas no salen tal y como deseo es muy mala señal.

5-Cierta clase de persona es malvada, vil, e infame, este tipo de personas deben ser culpabilizadas siempre y castigadas por su maldad.

6-Si algo es o puede ser potencialmente peligroso, la persona ha de estar muy inquieto y pensar en ese peligro sin cesar.

7- Los problemas humanos tienen todos una solución justa, precisa y perfecta si esta no se encuentra el resultado es catastrófico.

8-Las desgracias humanas vienen de causas “de fuera” o externas, la gente no tiene capacidad o muy poca para controlar sus penas o preocupaciones.

9-Ante las responsabilidades y dificultades, es más fácil evitarlas que afrontarlas en la vida.

10-La felicidad se logra sin hacer nada, por inercia.

Estas 10 ideas irracionales se resumen en tres nociones básicas, donde las personas se plantean peticiones y exigencias a sí mismos y a las personas de su entorno...

1-Tengo que actuar bien y tengo que ganar la aprobación por mi forma de actuar.

2-Tú debes actuar de forma agradable, considerada y justa conmigo.

3-Las condiciones de mi vida deben ser buenas, fáciles para que pueda conseguir prácticamente todo lo que quiero sin mucho esfuerzo e incomodidad.

Fuente: Albert Ellis, creador de la terapia relacional emotiva

http://elmonodeharlow.blogspot.com.es/2014/05/creencias-irracionales.html

http://psychologyland1.blogspot.com.es/2014_09_01_archive.html

Poliamor...

"Y qué ha entendido del amor?

Que existe cuando tú quieres más para la otra persona que para ti mismo. Siri es muy muy inteligente y tiene dos modelos acerca del amor y del matrimonio: las relaciones mecánicas y las relaciones orgánicas. A menudo las relaciones mecánicas empiezan con una gran pasión, pero como todas las máquinas acaban fallando. Las relaciones orgánicas no paran de cambiar."

Paul Auster

"Hemos vivido en la prehistoria el 95% de nuestro tiempo, donde la humildad otorgaba poder; ahora vivimos en la lucha por el poder. En el 95% de nuestro tiempo en la Tierra el sexo era compartido. La agricultura,con la propiedad y las herencias, hizo de la monogamia el centro del nuevo orden social...

...la era agrícola convirtió a la mujer en propiedad del hombre???

Sí.

Como consecuencia de la propiedad privada y la herencia, por primera vez en la historia de nuestra especie, la paternidad se convirtió en una preocupación primordial; así nació la familia nuclear, la pareja monógama y la vida sexual de la mujer empezó a ser controlada."

En un mundo poliamoroso no seríamos egoístas, celosos, ni posesivos, ni sufriríamos si nuestra pareja se enamora locamente de otra persona y necesita su espacio para disfrutar del colocón del enamoramiento. Podríamos llegar a ser personas que aman su libertad sexual y la de los demás.

No aspiraríamos a ser el centro del Universo de la persona amada, pues en el mundo poliamoroso no hay centros, todo son redes interconectadas. Todos los afectos estarían en el mismo nivel, sin jerarquías: cada pareja se construiría desde la interacción y el presente, no habría amores clandestinos, y el amor no se encerraría en sí mismo, sino que fluiría libre, multiplicándose y expandiéndose...

...no existirían etiquetas ni prejuicios que nos distinguiesen y encajonasen como heterosexuales, lesbianas o bisexuales, pues no serían identidades, sino estados temporales, transiciones del ser en el espacio y el tiempo por las que fluiríamos sin mayores problemas. También la masculinidad y la feminidad dejarían de ser estados puros: no tendríamos que dar explicaciones a nadie sobre nuestro estado de género, nuestras orientaciones, gustos o apetencias, porque no tendría importancia.

Podrías ser monógama sin que ello suponga ningún problema, no habría leyes escritas ni normas que seguir fielmente: cada una se diseña su tejido sexual, afectivo, erótico y romántico a su gusto, sin seguir patrones establecidos, sin etiquetarse ni encajonarse en estructuras externas.

En este mundo ideal, además, seríamos todas estupendas personas, porque no tendríamos que mentir, engañar, traicionar a nadie, ni sentirnos culpables por lo que hacemos o lo que sentimos. No habría arrepentimientos, ni escenas dramáticas, ni tendríamos por qué avergonzarnos de nuestros sentimientos, o pedir perdón por ellos. Seríamos libres para querer a mucha gente de diversas formas, y para construir nuestras relaciones como queramos, sin adaptarnos a ninguna estructura que no sea nuestra, creada por nosotras en la interacción con la gente.

El gran problema de este mundo ideal es que nuestros sentimientos no evolucionan tan rápidamente como nuestras teorías, y la sociedad tampoco evoluciona al mismo ritmo que nuestros sueños húmedos y utópicos.

En mi práctica amorosa voy construyendo las relaciones según como vengan: con cada persona establezco unos pactos que pueden revisarse o transformarse en cualquier momento. Depende de cómo estoy yo, de mis necesidades y apetencias, y las suyas, de lo que cada una de nosotras queremos…Cada una de ellas diferente a las demás, y yo mismo voy cambiando con los años, de modo que con cada una de ellas la experiencia amorosa ha sido diferente. Al no encajonarme en ningún estilo amoroso, me he sentido más libre para explorar y probar cosas nuevas… tengo grandes logros en mi camino (por ejemplo, ahora prácticamente no tengo celos y siento felicidad al ver a una antigua pareja siendo feliz con otra persona), pero sé que tengo todavía muchas cosas por trabajar. 

Lo que sí evito es seguir modas, patrones, soluciones totalizantes, o verdades absolutas. Y me equivoco, creo que cada vez menos, porque mi claridad en este asunto aumenta, aunque percibo que la mayoría de las personas no me comprenden.

La utopía poliamorosa es tan romántica como la utopía monógama: el poliamor también genera mitos, finales felices, procesos enriquecedores, experiencias fascinantes, y paraísos hechos a medida. Y por ello, también genera decepciones y frustraciones variadas, como cuando lo estamos intentando y nos damos cuenta de que no podemos por mucho que queramos. Le ponemos todo el amor del mundo, pero nos duele… ¿qué hacemos? Y ahí nos divide de nuevo la dicotomía patriarcal: o volver a la monogamia, o trabajar contra la monogamia. Volver a la monogamia supone traicionarte a ti mismo, saber que vuelves a lo cómodo, a la doble moral, a la hipocresía, al deseo de exclusividad.

La batalla entonces es doble: luchas contra la monogamia capitalista heteropatriarcal, y a la vez luchas contra tus sentimientos monógamos, capitalistas y patriarcales.

No tenemos las herramientas necesarias para ganar esta doble lucha, por eso nos liberamos de algunas opresiones, y nos imponemos otras; rompemos unos mitos, y construimos otros; sustituimos unas creencias y unos tabúes por otros, y acabamos sintiéndonos tan aprisionados como en cualquier otra estructura. Para liberarte, tienes que acabar con las estructuras que vienen de fuera, y construir las tuyas propias.

Vivimos en la era de la customización y cada cual tiene que confeccionarse su propia utopía, su propia realidad y sus estructuras. Lo que le sirve a unas, no les sirve a otros. Y lo que te sirvió en una etapa de tu vida, no te sirve en otra, porque el paso de los años te va cambiando, vas mejorando y creciendo como persona, acumulas experiencias que te llevan a diseñar otro tipo de estrategias, y tienes otro tipo de problemas.

“La única alegría del mundo es comenzar. Es bello vivir porque vivir es comenzar, siempre, a cada instante. Cuando falta este sentimiento –prisión, enfermedad, costumbre, estupidez–, querríamos morirnos”.

Cesare Pavese

http://www.pikaramagazine.com/2015/09/no-eres-tu-es-la-estructura-desmontando-la-poliamoria-feminista/

https://www.facebook.com/amorlibreargentina/?fref=ts

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120201/54247253633/la-monogamia-no-esta-en-nuestra-naturaleza.html

"El cuerpo nunca miente" de Alice Miller.

"Con bastante frecuencia el cuerpo reacciona con enfermedades al menosprecio constante de sus funciones vitales. Entre éstas se encuentra la lealtad a nuestra verdadera historia. Así pues, este libro trata principalmente del conflicto entre lo que sentimos y sabemos, porque está almacenado en nuestro cuerpo, y lo que nos gustaría sentir para cumplir con las normas morales que muy tempranamente interiorizamos. Sobresale entre otras una norma concreta y por todos conocida, el cuarto mandamiento, que a menudo nos impide experimentar nuestros sentimientos reales, compromiso que pagamos con enfermedades corporales. El libro aporta numerosos ejemplos a esta tesis, pero no narra biografías enteras, sino que se centra principalmente en cómo es la relación de una persona con unos padres que, en el pasado, la maltrataron.

La experiencia me ha enseñado que mi cuerpo es la fuente de toda la información vital que me abrió el camino hacia una mayor autonomía y autoconciencia.

Sólo cuando admití las emociones que tanto tiempo llevaban encerradas en mi cuerpo y pude sentirlas, fui liberándome poco a poco de mi pasado. Los sentimientos auténticos no pueden forzarse. Están ahí y surgen siempre por algún motivo, aunque éste suela permanecer oculto a nuestra percepción.

No puedo obligarme a querer a mis padres, o siquiera a respetarlos, cuando mi cuerpo se niega a hacerlo por razones que él mismo bien conoce. Sin embargo, cuando trato de cumplir el cuarto mandamiento me estreso, como me ocurre siempre que me exijo a mí misma algo imposible. Bajo este estrés he vivido prácticamente toda mi vida. Traté de crearme sentimientos buenos e intenté ignorar los malos para vivir conforme a la moral y al sistema de valores que yo había aceptado. En realidad, para ser querida como hija. Pero no resultó y, al fin, tuve que reconocer que no podía forzar un amor que no estaba ahí. Por otra parte, aprendí que el sentimiento del amor se produce de manera espontánea, por ejemplo con mis hijos o mis amigos, cuando no lo fuerzo ni trato de acatar las exigencias morales. Surge únicamente cuando me siento libre y estoy abierta a todos mis sentimientos, incluidos los negativos.

Comprender que no puedo manipular mis sentimientos, que no puedo engañarme a mí misma ni a los demás, fue para mí un gran alivio y una liberación. Sólo entonces caí en la cuenta de cuántas personas están a punto de desbaratar sus vidas porque intentan, como hacía yo antes, cumplir con el cuarto mandamiento sin percatarse del precio que sus cuerpos o sus hijos tendrán que pagar. Mientras los hijos se dejen utilizar, uno puede vivir hasta cien años sin reconocer su verdad ni enfermar a causa de su autoengaño.

Claro que, también, a una madre que admita que debido a las carencias su infancia es incapaz, por mucho que se esfuerce, de amar a su hijo, se la tachará de inmoral cuando trate de articular su verdad. Pero yo creo que es precisamente el reconocimiento de sus sentimientos reales, desligados de las exigencias morales, lo que le permitirá ayudarse de verdad a sí misma y a su hijo, y romper el círculo del autoengaño.

Un niño, cuando nace, necesita el amor de sus padres, es decir, necesita que éstos le den su afecto, su atención, su protección, su cariño, sus cuidados y su disposición de comunicarse con él. Equipado para la vida con estas virtudes, el cuerpo conserva un buen recuerdo y, más adelante, el adulto podrá dar a sus hijos el mismo amor. Pero cuando todo esto falta, en el niño del pasado permanece de por vida el anhelo de satisfacer sus primeras funciones vitales; un anhelo que de adulto proyectará sobre otras personas. Por otra parte, cuanto menos amor haya recibido el niño, cuanto más se le haya negado y maltratado con el pretexto de la educación, más dependerá, una vez sea adulto, de sus padres o de figuras sustitutivas, de quienes esperará todo aquello que sus progenitores no le dieron de pequeño. Ésta es la reacción natural del cuerpo. El cuerpo sabe de qué carece, no puede olvidar las privaciones, el agujero está ahí y espera a que sea llenado.

Pero cuanto mayor se es, más difícil es obtener de otros el amor que tiempo atrás uno no recibió de los padres. No obstante, las expectativas no desaparecen con la edad, todo lo contrario. Las proyectaremos sobre otras personas, principalmente sobre nuestros hijos y nietos, a no ser que tomemos conciencia de este mecanismo e intentemos reconocer la realidad de nuestra infancia lo más a fondo posible acabando con la represión y la negación. Entonces descubriremos en nosotros mismos a la persona que puede llenar esas necesidades que desde nuestro nacimiento, o incluso desde antes, esperan a ser satisfechas; podremos darnos a nosotros mismos la atención, el respeto, la comprensión de nuestras emociones, la protección necesaria y el amor incondicional que nuestros padres nos negaron.

Para que eso suceda, necesitamos experimentar el amor hacia ese niño que fuimos; de otra manera, no sabremos dónde está ese amor. Si queremos aprender esto en las terapias, necesitamos dar con personas capaces de aceptarnos tal como somos, de proporcionarnos la protección, el respeto, la simpatía y la compañía que necesitamos para entender cómo hemos sido, cómo somos. Esta experiencia es indispensable para que podamos aceptar el papel que desempeñaron los padres en relación con el niño antes menospreciado. Un terapeuta que se haya propuesto «modelarnos» no puede procurarnos esta experiencia, y tampoco un psicoanalista que haya aprendido que, frente a los traumas de la infancia, uno debe mostrarse neutral e interpretar como fantasías nuestros relatos. No; necesitamos precisamente lo contrario, es decir, un acompañante parcial, que comparta con nosotros el horror y la indignación cuando, paso a paso, nuestras emociones vayan revelándonos (al acompañante y a nosotros mismos) cómo sufrió ese niño y por lo que tuvo que pasar, completamente solo, mientras su alma y su cuerpo luchaban por la vida, esa vida que durante años estuvo en constante peligro. Un acompañante así, al que yo llamo «testigo cómplice», es lo que necesitamos para conocer y ayudar al niño que llevamos dentro, es decir, para entender su lenguaje corporal e interesarnos por sus necesidades, en lugar de ignorarlas, como hemos hecho hasta ahora y como hicieron nuestros padres en el pasado.

Lo que acabo de decir es muy realista. Con un buen acompañante, que sea parcial y no neutral, uno puede encontrar su verdad. Durante el proceso, puede liberarse de sus síntomas, curarse de la depresión y ver cómo aumentan sus ganas de vivir, salir de su estado de agotamiento y sentir que su energía crece en cuanto deje de necesitarla para reprimir su verdad. El cansancio típico de la depresión aparece cada vez que reprimimos nuestras emociones intensas, cuando minimizamos los recuerdos del cuerpo y no queremos prestarles atención.

¿Por qué estas evoluciones positivas se dan más bien poco? ¿Por qué la mayoría de la gente, especialistas incluidos, prefiere creer en el poder de los medicamentos a dejarse guiar por el cuerpo? Es el cuerpo el que sabe con exactitud lo que nos falta, lo que necesitamos, lo que tuvimos que soportar y lo que nos provocaba en nosotros una reacción alérgica. Pero muchas personas prefieren recurrir a los medicamentos, las drogas o el alcohol, con lo que el camino hacia la verdad se les cierra aún más. ¿Por qué? ¿Porque reconocer la verdad duele? Eso es indiscutible. Pero esos dolores son pasajeros y soportables, si se cuenta con una buena compañía. El problema que veo aquí es que falta esa compañía, porque da la impresión de que casi todos los facultativos de la asistencia médica, debido a nuestra moral, tienen grandes dificultades para apoyar al niño en otros tiempos maltratado y reconocer cuáles son las consecuencias de las heridas tempranamente sufridas. Están bajo la influencia del cuarto mandamiento, que nos obliga a honrar a nuestros padres «para que las cosas nos vayan bien y podamos vivir más años».

Es lógico, pues, que dicho mandamiento obstruya la curación de antiguas heridas. Aunque no es de extrañar que hasta ahora nunca se haya hecho una reflexión pública de este hecho. El alcance y el poder de este mandamiento son enormes, porque se alimenta de la unión que hay entre el niño y sus padres. Tampoco los grandes filósofos y escritores se atrevieron jamás a rebelarse contra este mandamiento. A pesar de su dura crítica a la moral cristiana, la familia de Nietzsche se libró de dicha crítica, pues en todo adulto al que en el pasado maltrataron anida el miedo del niño al castigo cada vez que intentaba quejarse del proceder de sus padres. Pero anidará sólo en tanto que éste sea inconsciente; en cuanto el adulto tome conciencia de él, irá desapareciendo progresivamente.

Extracto del  libro "El cuerpo nunca miente"  de Alice Miller (Lemberg, entonces Polonia y actualmente Ucrania, 12 de enero de 1923 – Saint-Rémy-de-Provence, Francia, 12 de abril de 2010) fue una psicóloga conocida por su trabajo en maltrato infantil y sus efectos en la sociedad así como en la vida de los individuos. Nació en Polonia, en el seno de una familia hebrea, pero creció y estudió en Suiza. Obtuvo su doctorado en filosofía, psicología y sociología en 1953 en Basilea. En 1986 Miller fue galardonada con el premio Janusz Korczak por la Liga Antidifamación.

Cada momento cuenta...

Cada uno de nosotros es energía latente con su particular capacidad de expansión e influencia. Y como toda energía, para que se expanda e influya, precisa del contacto adecuado...

...cuando falla la esencia del entendimiento, que es la disposición para transmitir a otros nuestra energía y a la vez recibir la suya, solo queda espacio para el aislamiento, ese moho en el que germina el orgullo sin causa, la tristeza y a veces incluso el odio. 

Hay puertas que se nos cierran porque no sabemos abrirlas. Queremos tener la llave maestra olvidando que ésta lo es porque se adapta a los vericuetos únicos de cada cerradura. 

Entenderse para construir es la gloriosa capacidad de compartir inteligencia. Pasa por saber razonar, escuchar y, cuando procede, aceptar y asumir, partiendo siempre de una premisa: en la báscula del entendimiento, jamás el peso de la razón estuvo exclusivamente situado en uno de los dos platos.

...

"Hemos construido un mundo competitivo y no un mundo competente y ahora nos toca construir un mundo con competencias. A la gente competente nunca la verás competir, sólo compiten los incompetentes y esta especie sólo será competente cuando no compita entre sí, cuando no haya lucha de clases, cuando esta historia que hemos conocido sea una historia del pasado." 

Eudald Carbonell

...

"Las convicciones están sobrevaloradas, suelen tener orígenes dudosos y propósitos absurdos, por ella se malgastan muchos esfuerzos y se infligen crueles sufrimientos a personas inocentes. Por eso es bueno, periódicamente, probar a sostener lo contrario de lo que uno cree y comprobar que también puede persuadir, incluso más que la propia creencia (o convicción)...

...luego puede volverse al punto de partida, porque lo importante no es estar en lo cierto, sino estar a gusto. Del mismo modo, si la convicción opuesta a la convicción propia, aunque no resulte más persuasiva, se demuestra más confortable, no hay otra solución sensata que cambiar. Amargarse por lealtad a una casualidad es un signo de inmadurez."

La flaqueza del bolchevique - Lorenzo Silva

...

Cada momento cuenta, cada sonrisa alegra, cada lágrima moja, cada vida importa, sólo se necesitan los amig@s para disfrutar, porque el tiempo ya lo tienes, está pasando, no te entretengas, amargándote, lo único que tienes que hacer es ser feliz.

“La evolución destruirá el capitalismo”

http://inspiritreports.com/la-evolucion-destruira-el-capitalismo/

 La Flaqueza del bolchevique / Lorenzo Silva (págs. 180-181)

PUBLICACIÓN: Barcelona : Destino, 1997

Lo imposible cuesta un poco más, pero derrotados solo son los que bajan los brazos...

El hombre es un animal gregario, que vivió el 90 % de su historia viva del planeta en familia, es un mono raro, que no puede vivir solo, necesita de los demás, en su disco duro y social, el hombre es un "animal político" como dice Aristóteles, necesita de la sociedad, se de o no se de cuenta...

...nunca el hombre tuvo tanto como hoy, nunca tanto conocimiento, cuántos millones se gastan minuto por minuto en presupuesto militar???
2 billones de dólares al minuto...
y decir que no hay recursos para lanzar un plan marshall que recorra toda la tierra, que integrara a todos los pobres del mundo, es no tener vergüenza.

Si decimos que en este mundo no hay plata es porque tenemos la cobardía política de no pedirles o meterles la mano a los que pueden pagar mucho más... simplificando es cortar el tocino un poco más grueso para los más débiles, estás con la mayoría o estás con la minoría???

...y no hay término medio, no se puede ser neutral, hay que tomar partido. Nos vendieron que vivimos en un mundo que es un valle de lágrimas y que nos llevará en otra vida a un paraíso, el paraíso es este, es esta vida la que hay que pelear, no existe término medio...

...si eres joven tienes que saber que la vida se te escapa, minuto a minuto, y no puedes ir al supermercado a comprar vida. Entonces lucha por vivirla, por darle contenido a la vida, la diferencia de la vida humana con las otras formas de vida, es que tú le puedes dar, hasta cierto punto una orientación a tu vida; tú puedes, en términos relativos, ser autor del camino de tu propia vida, no eres un vegetal que vives porque naciste, después de haber nacido puedes darle un contenido... o no, o puedes enajenar tu vida si te la compra el mercado, y te pasas toda la vida pagando tarjeta y comprando cacharros, y le das para adelante y al final eres un viejo como yo.. y piensas que hiciste en este mundo???

Si tuviste un sueño, si luchaste por una esperanza, transmitiendo a los que quedan, tal vez quede tu pequeño aliento volando, y es un recuerdo que vale más que un monumento, que un libro, que un himno, que una poesía, esperanza humana que se va realizando en las nuevas generaciones.

Nada vale más que la vida, luchen por la felicidad, y la felicidad es darle contenido a la vida, darle rumbo a la vida, y no dejar que te la roben, y para eso no hay receta, está en la conciencia, sólo hay que usar la maravillosa oportunidad de haber nacido... lo imposible cuesta un poco más, pero derrotados solo son los que bajan los brazos... una y mil veces debes levantarte, porque lo importante es el camino, no hay una meta, no hay un paraíso al final... lo que hay es la hermosura de vivir a tope, de querer la vida en cualquier circunstancia y luchar por ella, la vida no es solo recibir, sino dar, porque por muy jodido que esté siempre tienes algo que darle a los demás.

Nunca se ha visto tanta concentración de la riqueza, nunca se ha visto tanta desigualdad, en un mundo que tiene tantos recursos y tenemos tantas posibilidades, creo y tengo confianza que el hombre es capaz de construir sociedades infinitamente mejores, si tiene el coraje de mirar el rumbo de las sociedades mas viejas, que están en el fondo de la humanidad, no para volver al hombre de las cavernas sino para aprender la generosidad, que nos implica la defensa de la vida, para entender lo elemental, lo más simple, que para ser felices necesitamos la vida de los otros, los individuos solos, no somos nada, los individuos dependemos de la sociedad, es lo que nos permite envejecer y mejorar permanentemente nuestra vida...

...necesitamos volver a aquella juventud de corazón abierto que equivocadamente lo daba y lo entregaba todo y no se guardaba nada para sí mismo.

La lucha por acercarnos, por integrarnos, por recrear una cultura que respete la diversidad, pero que exprese ese "nosotros" profundo y oculto, que viene de la conformación de nuestra propia historia...

...podemos y debemos, pero será posible si hay voluntad política, si hay compromiso de los jóvenes, si quieren vivir felices, levanten una idea en la que creer, vivan para servir a esa idea, no se dejen esclavizar por el mercado, el mundo que tenemos, será el que seamos capaces de lograr.

Denle contenido a la existencia, porque sino lo hacen conscientemente, el contenido va a ser la cuota que tienen que pagar cada fin de mes por el nuevo cacharro que tienen que comprar y así sucesivamente hasta el fin de vuestros días, hasta que un día, los huesos no se levanten y adiós, no queda de ti ni el recuerdo ni el aliento.

Juventud hay una sola, pero hay otras cosas además de la juventud, la irreverencia de mirarse en el espejo y comprometerse con la realidad, para eso se puede ser joven, viejo o mediano; no hay que dividir el mundo, en hombres, mujeres, negros o amarillos, hay que dividirlo en dos sectores, los que se comprometen y los que no se comprometen. Y comprometerse es abrazarse a una causa.

José -El Pepe- Mujica...

Utilizamos el verbo “tener” para hablar del éxito y en cambio utilizamos el verbo “ser” para hablar de la felicidad. 

El lenguaje nunca es inocente y nos advierte de la fragilidad de la posesión...

...de cómo el éxito, el "tener" más dinero, el "tener" casa más grande o mejor situada, el "tener" mejor coche o mucha ropa, televisiones, cachivaches... 

Todas estas cosas pueden convertirse en tus ladrones interiores, convertirse en un peso muerto que echas a tus espaldas, para generalmente acabar robándote el “ser”.

Hay una lucha que trasciende, entre los que defienden lo que es justo, con corazones anhelantes, que siguen soñando en medio de las pesadillas, que con sus pisadas inundan las calles por luchar por la paz en un mundo en donde reina la violencia. Resulta indispensable poner a la luz a los que son excepcionales, a usarlos de ejemplo, de punto de partida, de contraste...

“… y si sos joven tienes que saber esto: la vida se te escapa, y se te va minuto a minuto, y no puedes ir al supermercado y comprar vida, entonces lucha por vivirla, por darle contenido a la vida. Lo imposible cuesta un poco mas, y derrotado, derrotado son solo aquellos que bajan los brazos y se entregan… La vida te puede dar mil tropezones en todos los ordenes: en el amor, en el trabajo, en la aventura de lo que estas pensando, en los sueños que pensás concretar, pero una y mil veces, estas hecho con fuerzas para volverte a levantar y volver a empezar… porque lo importante es el camino! Porque la vida no es solo recibir, es antes que nada dar, algo de lo que tenemos, y por jodido que estés, siempre tenés algo para darle a los demás…”

“Nunca se ha visto tanta concentración de la riqueza, tanta desigualdad en un mundo que tiene tantos recursos y tenemos tantas posibilidades. Tengo confianza que el hombre es capaz de construir sociedades infinitamente mejores si tiene el coraje”.

José -El Pepe- Mujica

4 de Diciembre 2014

Guayaquil / Ecuador

"El egoísmo natural, que llevamos dentro, y que nos lo puso la naturaleza para defender nuestra vida y la de nuestros seres queridos, en lucha con la solidaridad, que es la defensa en el largo plazo de la especie"

"Como ser solitario (el hombre) procura proteger su existencia y la de los que están más cercanos a él (...). Como ser social intenta ganar el reconocimiento y el afecto de sus compañeros humanos (...) y siempre mejorar sus condiciones de vida"

Requiere tiempo y coraje enfrentarse a lo que no te gusta de ti mismo y elaborar una correcta fotografía de tus imperfecciones, darles la bienvenida, aceptarlas y quererlas. No es sencillo.

Decide por ti mismo...

...porque cuando basas tu éxito en “ser más que”, en “tener más qué”, en “ganar más que” te alejas irremediablemente de la felicidad, entendida como alcanzar la mejor versión de ti mismo. 

Si el éxito lo mides en función de la comparación, estás irremediablemente en manos de la aprobación de otros, no permitiendo valorar por ti mismo y en su justa medida, tus progresos.

Marx creía, que sin avances materiales sustanciales es imposible plantearse la liberación política. Mientras la escasez domine a una sociedad, la cooperación y el altruismo, a medio y largo plazo, dejan de ser una posibilidad. 

Necesitábamos un contexto de abundancia material, que fue la oportunidad que se abrió con la revolución industrial. el capitalismo es una especie de período de ventana para la emancipación que hay que aprovechar antes de que se autodestruya (algo que ya está sucediendo desde los años´80, al mutar a "neoliberalismo").

La revolución social debe ser ese nuevo proceso de decisión, acompañada por la revolución tecnológica. Debemos rechazar la mercantilización de todos los ámbitos de la vida cotidiana. Dejar de tender a pensar como relaciones mercantiles entre bienes y servicios, lo que en realidad son relaciones entre personas. Dejar de interpretarnos mutuamente a través de los bienes que vendemos y compramos.

"La vida se puede sufrir, se puede soportar porque te la imponen, o la vida se puede recrear porque tú, deliberadamente, tomas un rumbo, y te esfuerzas por sostener ese rumbo. Y eso es muy trascendente, porque eso se llama libertad, que para uno puede ser un piano, y para otro la lucha por la suerte de los demás. Para hacer cosas importantes hay que aunar muchas voluntades...

...el sistema y la forma de vida de los políticos, tendría y debería de expresarse, como viven las mayorías en nuestros países y no como vive una minoría, porque sino, la democracia queda secuestrada. Hay que transmitirle a la gente joven que los únicos derrotados son los que bajan los brazos, hay que querer a tu pueblo, no se puede luchar por algo que no se quiere. Te puedes caer, una, dos, tres, cincuenta veces, pero vale la pena volver a empezar... siempre."

José -El Pepe- Mujica

Entrega del galardón "Corazón de León", Universidad de Guadalajara, México.

...

"yo no hago monumento por la pobreza. Me indigna el despilfarro, el gastar cosas inútiles, el gastar energía humana. (...) Cuando tu compras, no compras con el dinero, compras con el tiempo de tu vida que tuviste que gastar para ganar ese dinero. Y si ese dinero te cayó del cielo, no tengas duda que alguien gastó tiempo de su vida para que ese dinero se acumulara. Quiere decir que cuando tú estás comprando, estas comprando no con monedas sino con tiempo de vida humana", y agregó que "la vida no solo se hizo para trabajar, la vida es corta, la vida hay que vivirla, y para vivirla hay que tener tiempo y tiene que ser tiempo libre"

https://www.youtube.com/watch?v=DhuHKFYV1m8

https://alvaromerinojimenez.wordpress.com/2015/04/06/ser-el-mejor-te-roba-la-felicidad/

http://m.publico.es/internacional/1903140/mujica-aclamado-en-su-despedida-como-presidente-de-uruguay

http://www.eldiario.es/tipos-inquietantes/Jose-Mujica-revolucionario-honesto_6_340225997.html

https://www.facebook.com/video.php?v=234044786766036&pnref=story
http://www.eldiario.es/tipos-inquietantes/Jose-Mujica-revolucionario-honesto_6_340225997.html
http://iniciativadebate.org/2014/12/15/emotivo-discurso-de-jose-pepe-mujica-condecorado-en-unasur/

En portada - Mujica o simplemente "El Pepe"...
http://www.rtve.es/alacarta/videos/en-portada/portada-mujica-simplemente-pepe/2788116/

Salvados: Entrevista José Mújica...
http://www.dailymotion.com/video/x1vismc_salvados-entrevista-jose-mujica_shortfilm

Discurso de José Pepe Mujica, en la Cumbre de CELAC en Chile 2013...
https://www.youtube.com/watch?v=wEcyMyzUpUc#t=32

El discurso de Pepe Mujica que "pegó" en el mundo entero...
https://www.youtube.com/watch?v=1j7F9dpfMiE

José Mujica en "El Perro Verde"...
https://www.youtube.com/watch?v=rvWN3kF4Z3k

Discurso completo de Mujica en CELAC 2014...
https://www.youtube.com/watch?v=1pUAb7hiP6E

Histórico discurso de José Mujica En la ONU contra el orden mundial 2014...
https://www.youtube.com/watch?v=ocIBIngXm3g

A los que les gusta mucho la plata hay que correrlos de la política...
http://www.elobservador.com.uy/noticia/290496/mujica-en-cnn-a-lo-que-les-gusta-mucho-la-plata-hay-que-correrlos-de-la-politica/

Mujica se va ligero de equipaje...
http://iniciativadebate.org/2014/10/24/mujica-se-va-ligero-de-equipaje/

Oliver Sacks... Tengo la sensación de que el futuro está en buenas manos.

Oliver Sacks, 81 años, cuando le informaron de que padece múltiples metástasis en el hígado, que proceden de un tumor primigenio en el ojo detectado hace ocho años, ha escrito al igual que David Hume, que, al saber que estaba mortalmente enfermo, a los 65 años, escribió también, una breve autobiografía, en un solo día de abril de 1776, y ambas con el título De mi propia vida.

“Es difícil, sentir más desapego por la vida del que siento ahora. En los últimos días he podido ver mi vida igual que si la observara desde una gran altura, como una especie de paisaje, y con una percepción cada vez más profunda de la relación entre todas sus partes. Ahora bien, ello no significa que la dé por terminada."

“Me encuentro intensamente vivo y quiero y espero que el tiempo que me quede por vivir me permita profundizar mis amistades, despedirme de aquellos a los que quiero, escribir más, viajar si tengo la fuerza suficiente, alcanzar nuevos niveles de conocimiento y comprensión. Esto incluirá audacia, claridad y hablar con franqueza; trataré de ajustar mis cuentas con el mundo. Pero también tendré tiempo para divertirme (incluso para hacer alguna estupidez)”

"Me alegro cuando conozco a jóvenes de talento, incluso al que me hizo la biopsia y diagnosticó mis metástasis. Tengo la sensación de que el futuro está en buenas manos."

"Soy cada vez más consciente, desde hace unos 10 años, de las muertes que se producen entre mis contemporáneos. Mi generación está ya de salida, y cada fallecimiento lo he sentido como un desprendimiento, un desgarro de parte de mí mismo. Cuando hayamos desaparecido no habrá nadie como nosotros, pero, por supuesto, nunca hay nadie igual a otros. Cuando una persona muere, es imposible reemplazarla. Deja un agujero que no se puede llenar, porque el destino de cada ser humano —el destino genético y neural— es ser un individuo único, trazar su propio camino, vivir su propia vida, morir su propia muerte."

"No puedo fingir que no tengo miedo. Pero el sentimiento que predomina en mí es la gratitud. He amado y he sido amado; he recibido mucho y he dado algo a cambio; he leído, y viajado, y pensado, y escrito. He tenido relación con el mundo, la especial relación de los escritores y los lectores."

"Y, sobre todo, he sido un ser sensible, un animal pensante en este hermoso planeta, y eso, por sí solo, ha sido un enorme privilegio y una aventura."

http://cultura.elpais.com/cultura/2015/02/19/actualidad/1424366454_934409.html

http://elpais.com/elpais/2015/02/20/opinion/1424439216_556730.html

http://www.xataka.com/otros/oliver-sacks-la-despedida-de-una-de-las-mentes-mas-brillantes

Inteligencia emocional...

Cada persona es responsable de sus estados emocionales y, por tanto, de la gestión de las mismas. Si hacemos responsable a otro de nuestras emociones, perdemos la capacidad de gestionarlas y cedemos todo el poder de la gestión al otro.

Habilidad totalmente flexible que permite hacer frente a la situación en la que nos encontremos, no sólo por las exigencias propias de la situación, sino también por las exigencias de nuestra personalidad y nuestras necesidades...

...su labor es desarrollar la interacción entre lo que pensamos y lo que sentimos; reconocer nuestras emociones, razonar y solucionar problemas a partir de ellas es clave para desarrollar esta capacidad compuesta por las siguientes cuatro habilidades...

1. La percepción, la evaluación y la expresión emocional...

...saber reconocer nuestras emociones, identificarlas y ponerles un nombre; saber identificar las emociones expresadas por los demás y expresarlas adecuadamente.

2. La facilitación emocional...

...ser capaz de traer las emociones al presente para tomar decisiones más inteligentes y coherentes y balancear las opciones que mejor te vayan a hacer sentir.

3. Comprensión emocional...

...comprender sentimientos complejos o contradictorios, sabiendo relacionar nuestras emociones y comprendiendo el paso de unas emociones a otras...

"...cómo pensamos, determina lo que sentimos y cómo actuamos."

4. La regulación emocional...

...ser capaz de admitir y estar receptivos a sentir las emociones como positivas por lo que simbolizan y por lo que nos informan (es importante sentir tristeza ante una pérdida o enfadarnos cuando alguien nos ha hecho daño)...

...es imprescindible saber gestionarlas de forma eficaz.

Vive cada emoción en su momento, sin reprimirla, sintiendo como traspasa cada poro de tu cuerpo; empápate de ella, percibe como aparece, como fluye y como, al final, se va, se retira; dejando ese poso de "nueva experiencia" que se produce cuando uno realmente ha sentido la emoción.

"La habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional, la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual."

Salovey y Mayer.

http://lamenteesmaravillosa.com/que-es-realmente-la-inteligencia-emocional

Cuánto puede llegar a transmitir una sonrisa??? por Granada psicólogos.

 Desde Granada, otra colaboración...

...ésta, en concreto, me gusta mucho, porque si hay algo que me identifica, es que me encanta sonreír!!!

¿Cuánto puede llegar a transmitir una sonrisa? 

En un mundo en el cual nos tomamos todo “tan a pecho”, en el que somos serios para ser productivos, y se apremia la disciplina ¿Cuánto puede llegar a transmitir una sonrisa? 

Y tal vez no sea la más indicada para presumir de sonrisa, y con más motivo hago hincapié en el tema. Me decían algunas personas que me conocieron en su día que la imagen que les di no era buena porque en el momento de conocerme, yo no esbozaba una sonrisa. 

¿Tanto transmite una sonrisa?  

El amor tampoco escapa de elevar una sonrisa a los altares de los pequeños detalles de la vida. Cuando conoces a alguien y sientes atracción al instante, siempre suele haber de por medio una sonrisa. “Me encanta tu sonrisa me dijeron”, mientras yo pensaba, “pues a mi no me gusta nada”. 

Pero igual que cada cosa tiene su valor, una sonrisa vale su peso en oro para muchas personas. Es muchas veces un factor diferencial. 

También me di cuenta que sonreír ayuda a los demás, sobre todo cuando alguien cercano a ti necesita apoyo, se encuentra mal anímicamente o se encuentra bajo de autoestima. Después llega ante ti y aquello que más puede ayudarle es una sonrisa y un poco de comprensión ¿No es increíble? 

Al final decidí que sonreír debía ser una pauta en mi forma de ser. 

Una sonrisa desde la psicología positiva 

Psicológicamente tal vez la sonrisa sea una de las herramientas más interesantes que existen. Casi todos los problemas derivan en un estado en el cual la sonrisa brilla por su ausencia.  

Aquello que llaman risa contagiosa es un claro punto de apoyo para creer que la sonrisa y el buen humor ayuda a crear un ambiente adecuado para una persona que tiene problemas psicológicos y que, además de las posibles terapias o soluciones que necesite el problema, vivir en un ambiente positivo les ayuda realmente a mejorar psicológicamente. 

La sonrisa provoca cambios en el cerebro que favorecen a mejorar el estado de ánimo de la persona y libera a la persona del estrés y de los problemas que causan los males en nuestra mentalidad. 

Y es que como dice esa frase celebre, “no se tome la vida tan enserio, no saldrá vivo de ella”, por lo tanto la solución es SONREIR. 

Autor: Granada Psicólogos