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martes, 31 de enero de 2012

Eres parte del 98 % de la población???

Aquí queda este video, es muy corriente, si ya lo has visto, te acordarás de tus respuestas, y si no, pues solo te llevará dos minutos saber si eres parte del 98 % de la población que piensan lo mismo, o por el contrario formas parte de ese 2 % que pueden cambiar el mundo...







viernes, 27 de enero de 2012

Ceguera por desatención...


Cuando pides a la gente que se fije en una determinada cosa, frecuentemente no ven nada que no esté en el plan original. 

En este video puedes observar mientras el policía resuelve el asesinato los 21 cambios, SI!!!!!!!!!!! 21 cambios que se producen:


Y aquí está el video con el cual empezamos a conocer que nuestro cerebro tiene ciertas limitaciones cuando está siendo utilizado atencionalmente en otras.

A ver si eres capaz de contar los pases entre estas seis personas que salen en el video, (si no es la primera vez que lo visionas y ya sabes el truco.)


Cuando la gente ha adquirido una cierta cantidad de conocimiento, ocurre lo mismo.

Todo es filtrado a través de sus pericias. No ven lo que está ocurriendo. No ven los síntomas del cambio. No eres capaz de cuestionar tus propios conocimientos, y entonces no avanzas.

Es lo que se llama incapacidad aprendida, cuanto más sabes, más difícil te resulta ver lo nuevo.

En resumen, desaprende para ser creativo.

Por cierto, has visto el gorila del segundo video???

jueves, 26 de enero de 2012

Sé Positivo...

Aquí dejo este cuento muy conocido...

Había una vez, hace muchos años, un matrimonio con un hijo de doce años y un burro. Decidieron viajar, trabajar y conocer mundo. Así, se fueron los tres con su burro.

Al pasar por el primer pueblo, la gente comentaba:
-Mira ese chico mal educado! Él arriba del burro y los pobres padres, ya grandes, llevándolo de las riendas! Entonces, la mujer le dijo a su esposo: -No permitamos que la gente hable mal del niño.

El esposo lo bajó y se subió él. Al llegar al segundo pueblo, la gente murmuraba:

-Mira qué sinvergüenza ese tipo! Deja que la criatura y la pobre mujer tiren del burro, mientras él va muy cómodo encima! Entonces, tomaron la decisión de subirla a ella al burro mientras padre e hijo tiraban de las riendas.

Al pasar por el tercer pueblo, la gente comentaba:

-¡Pobre hombre! Después de trabajar todo el día, debe llevar a la mujer sobre el burro! Y el pobre hijo? ¡qué le espera con esa madre!

Se pusieron de acuerdo y decidieron subir al burro los tres para comenzar nuevamente su peregrinaje. Al llegar al pueblo siguiente, escucharon que los pobladores decían:

-¡Son unas bestias, más bestias que el burro que los lleva, van a partirle la columna!

Por último, decidieron bajarse los tres y caminar junto al burro.

Pero al pasar por el pueblo siguiente no podían creer lo que las voces decían sonrientes:

-¡Mira a esos tres idiotas: caminan, cuando tienen un burro que podría llevarlos!


Tendemos a criticar lo que vemos, en vez de ver la parte positiva, queremos justificar "de una manera negativa" lo que observamos.

El cerebro humano tiene una extraña necesidad de justificar las acciones que ve, tendiendo a hacerlo de manera negativa, tú libertad consta de ser capaz de cambiar esas justificaciones, por unas mas positivas.

SÉ POSITIVO...

"¡Vive como te parezca!, haz lo que te dicte el corazón. Una vida es una obra de teatro que no permite ensayos… Por eso: canta, ríe, baila, ama, y vive intensamente cada momento de tu vida… ….antes que el telón baje… y la obra termine sin aplausos."

Charles Chaplin.

miércoles, 25 de enero de 2012

EN QUE CONSISTE SER OPTIMISTA???


ES UN PURO PLACER LEVANTARSE CADA MAÑANA...
"No pretendas que las cosas ocurran como tú quieres. Desea, más bien, que se produzcan tal como se producen, y serás feliz."

Yo aún diría mas, disfruta mientras se producen...

...Bajo a trabajar, que mas que un trabajo, me lo tomo como un hobby, leo, estudio, "buceo" por internet....y luego a comer o bien algunos días disfruto de la comida con mis padres, los jueves suelo ir a comer con mis abuelos (es muy importante cuidar y ver a la familia para que sientan que estas ahí) y los viernes con los amigos, 
SI QUIERES APUNTARTE???...
................
...podría seguir así citando cosas y cosas y mas cosas "buenas" o que me hacen feliz a lo largo del día, son muchas, y disfruto o por lo menos lo intento de cada una de ellas, desde el dia que está despejado y voy caminando al sol para ir a nadar, hasta el dia que lloviendo, el agua roza mi cabeza y me empapa, pero me da fuerzas, me enseña que estoy viviendo....

"Obrar es fácil, pensar es difícil; pero obrar según se piensa, es aún más difícil."

Yo lo intento y muchas veces no lo consigo, pero persevero...en aras de mi felicidad.

PRÁCTICAMENTE EL 95 % DE LO QUE TE PASA EN TU DIA A DIA, EN TU VIDA, ES POSITIVO, EL PROBLEMA ES QUE CASI LA MAYOR PARTE DE ESE 95%, ES RUTINA Y TU CEREBRO NO LO PROCESA DE MANERA CONSCIENTE, Y LO OLVIDAS, 

PORQUÉ NUESTRO CEREBRO TIENE QUE RECORDAR DIA TRAS DIA ESE PEQUEÑO 
5 %????

YO CREO QUE PORQUE QUEREMOS...

La libertad es la voluntad de cambiar los automatismos inconscientes que no nos gustan, y luego hacerlos conscientes. De esta manera, cada vez que se producen y tiendes a modificarlos, poco a poco, para volver a transformarlos en nuevos automatismos inconscientes...
...modificando nuestras conductas inconscientes desagradables para conseguir nuevos automatismos inconscientes que nos agraden. 

Intenta crear con tus palabras, la realidad futura que vislumbras en tus sueños o en tus reflexiones...

"Os voy a contar un pequeño cuento...
 Érase una vez un niño al que se le decía "jamás abras esa puerta, dentro está el coco, y si la abres te comerá". El niño se pasaba la vida temiendo pasar por delante de esa puerta. Le hacía sentir miedo cuando la veía y cuando no la veía, temía la posibilidad de que el coco saliera y le comiese. Es más, cada vez que pasaba por delante de una puerta cerrada recordaba el coco y el miedo que le tenía afloraba y se sentía inseguro y temeroso. Hasta que un buen día se decidió a abrir la puerta y descubrió que era una simple habitación en la que había almacenadas herramientas de su abuelo, que había sido carpintero.

Sus padres, temiendo que su hijo se hiciera daño y sufriera un accidente, prefirieron, en lugar de enseñárselas y mostrarle su peligro, contarle algo que le mantuviese alejado. Con su mejor intención y por comodidad causaron daño a su hijo, algo que pasa a menudo. Por comodidad nos advierten del grave peligro de abrir una puerta. O somos nosotros los que preferimos colocar el rótulo de 'Coco' en lugar de 'Herramientas que pueden hacer daño pero que bien utilizadas sirven para construir'.

Que tengas un buen día."

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2011/11/02/ser-optilista-86920/

Y si para ello necesitas un abrazo y una sonrisa...ya sabes donde encontrarme.

Sé feliz.

sábado, 21 de enero de 2012

Tú, eres tu realidad.

Decía, René Descartes, en una carta ya al final de sus días, una frase lapidaria donde las haya, intentando resumir lo que la experiencia de los años le había enseñado, y que en la actualidad, debido a los recientes estudios en neurociencia cognitiva, y a la nueva psicología positiva de Martin Seligman, es como si la estuviéramos escuchando resonar en nuestro oídos en estos momentos.

"Mi vida estuvo llena de desgracias, muchísimas de las cuales jamás sucedieron."

Una frase totalmente vigente, nuestros cerebros son máquinas de imaginar desgracias, evitamos continuamente con los mas variados trucos, expulsar nuestros demonios de nuestras entrañas; quien no ha pensado y por supuesto verbalizado frases del tipo: "ten cuidado, no hagas eso, que...", "no te metas en el agua que te va a dar un..." "con ese cuchillo te puedes cortar".... este tipo de frases parecen parte de nuestros pensamientos, anidan en nuestras neuronas; surgen, y las pocas, sí, poquísimas veces que se cumplen, las tomamos como profecías y resolvemos con un "ya te lo había dicho...", después de haber fallado cientos de veces anteriores en las predicciones, creemos que hemos acertado debido a...

Mientras uno busca siempre cómo amoldarse mejor a las circunstancias y aprovechar cuanta oportunidad se presenta, el otro se debate en una madeja de supuestas dificultades.

La manera de ver las cosas de cada uno influirá en los resultados finales...
...el optimista luchará siempre con renovados bríos por lograr su objetivo, y si debe amoldarse a circunstancias negativas, lo tomará como una excelente posibilidad para explotar nuevas facetas hasta ahora imperceptibles.
...el pesimista se quedará siempre mirando la vida pasar frente a su ventana, criticando lo mal que van las cosas (las suyas) aunque el resto avance.

Yo mas bien te diría...
"Enfócate en lo que quieres y no en lo que temes"
...porque cuando tu enfocas tu cerebro, tus pensamientos, hacia las actividades, situaciones, hechos....que quieres que ocurran, quizás tampoco aciertes, pero por lo menos estarás disfrutando el camino que andas, teniendo una meta satisfactoria, que de alcanzar te generará mas motivación, de la que tendrías enfocándote en lo que temes.

Decía hace mas de 100 años uno de nuestros pocos premios nóbel, Ramón y Cajal:

"Todo ser humano, puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro." 

Una frase que ahora, la neurociencia nos ratifica, que nosotros mismos, con nuestros pensamientos y nuestros actos, modificamos nuestros cerebros.

"Cuando uno cambia la forma de ver las cosas, las mismas cosas cambian."

Hasta Galileo, el sol giraba alrededor de nosotros (de la tierra), que es lo que nuestro cerebro nos indica si nos fiáramos de él, vemos que aparece por donde amanece (que pareado mas bonito) y se mueve, hasta que se oculta cuando anochece, obviamente se mueve él, no nosotros, sin embargo desde hace siglos, lo vemos desde un punto de vista científico y sabemos que nuestros sentidos nos engañan, y que quien se mueve, aunque no lo percibamos, somos nosotros, con lo cual, hemos cambiado la forma de ver las cosas y las mismas cosas han cambiado.

Dice un cuento zen:

"la única manera de aclarar el agua turbia, es esperar a que se aclare por si misma."

Y decía Einstein...
 "Ningún problema importante puede ser resuelto desde el mismo nivel de pensamiento que lo generó" 
...yo te diría, que si tienes "mal de amores", si tu problema es que él o ella me quiere o no me quiere, me valora o no me valora...y estás ahí esperando (sin hacer nada) que venga o llamando (continuamente) para que lo haga, no será mas fácil, dejar de intentar solucionar el problema desde el mismo nivel que te lo generó, no será más fácil, disfrutar con tus amigos, tu familia, tus hijos...TÚ, centrarte en ti, quererte a ti, cuidarte a ti... y luego ya se aclarará lo que tenga que aclararse y si no...ya estás disfrutando de ti y de tu vida....

"La serenidad es la capacidad de mantener centrada tu atención, en medio de la dificultad, en aquello que para ti, es una prioridad."

Y para mi la prioridad en esta vida está clara, la persona mas importante en tu vida, no es otra que TÚ, sustituye el "por qué a mi" por "que es lo que puedo hacer para superar esto" o "que puede haber de positivo en lo que me está ocurriendo"

"El lenguaje no solo describe, sino que crea nuestra realidad." 

Y recuerda que tu cuerpo tiene una sabiduría que tu mente jamás llegará a comprender.

Cuando te veas en dificultades, recuerda al gusano, que se arrastra por el suelo, y que cuando ya cree que es su final, cuando ya todo es oscuro dentro de la crisálida, cuando ya cree que se le acaba el mundo, se trasforma en mariposa, desde la mentalidad del gusano era impensable, pero ahora trasformado en mariposa, puede volar. En esto consiste descubrir tu propia magia, tus propias posibilidades.

Si das el paso al vacío, convencido de que desplegarás alas, serás capaz de volar...podrás equivocarte, pero crecerás, decía Anthony De Mello...
 "Aquellos que deliberan exhaustivamente antes de dar un paso, se pasan la vida sobre una sola pierna."


Y si para ello necesitas un abrazo y una sonrisa...ya sabes donde encontrarme.

Sé feliz.







lunes, 16 de enero de 2012

"mejor solo que mal acompañado"

En nuestro refranero, hay frases, como esta, que me resultan lapidarias, de un alto calado psicológico y creo que comprensible para todos y todas; pero luego, llevada a la práctica, día tras día, se nos demuestra, que a pesar de su acierto como teoría, tiene una clara dificultad como práctica.

Si estás con alguien y te resulta peor que estar solo o sola, deberías dejarla o dejarlo, así de sencillo, y volver a conocerte a ti mismo, volver a saber lo que no quieres, lo que quieres y actuar en consecuencia...
...de esta manera, llegado el caso, encontrar a otra persona con la que puedas compartir tu vida, haciéndosela y haciéndotela mas fácil, y ambos ser felices compartiendo...
...y si no, ya eres feliz, porque estás bien contigo mismo, con tus amigos y amigas, con tu familia, con tu vida...

"No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a pasarlo contigo."

También tenemos el mito, conocido socialmente, como el de la "media naranja", que nos explica que hay alguien por ahí por el mundo, danzando, al igual que nosotros, y que cuando llegue nos complementará totalmente.

Un "mito", o sea, un hecho sobrenatural...
...mientras en las relaciones de pareja no partamos de nosotros mismos: conocernos, cuidarnos, respetarnos, querernos...y luego conocer, (que no es encontrar de repente, requiere un proceso) cuidar, respetar, querer... a otra persona, que nos aporte mas de lo que tenemos estando solos.


MEJOR SER DOS "NARANJAS ENTERAS".


"Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quien eres antes de conocer a alguien más y esperar que esa persona sepa quien eres."

"Un error común es creer que hay un alma gemela, una persona capaz de completar tu existencia, una especie de tu mitad o media naranja, porque si piensas esto, estás afirmando que estás mutilada, y cada ser humano está completo por sí mismo, es una naranja entera que puede vivir en compañía de otra naranja entera.
Todos los seres humanos tenemos necesidad de afecto, pertenencia, reconocimiento y autoestima, pero eso no significa que deba llegar un alma única en el mundo, que solucione todos nuestros problemas. Amar a una persona no es que su ausencia te incapacite, amar a alguien es ser libre, es quererse a uno mismo, para querer a esa otra persona, buscar su bienestar y esa dicha debe inundarte de felicidad."

DEBEMOS SUPERAR LOS LASTRES JUDEO-CRISTIANOS, EN LOS CUALES VIVIR EN PAREJA ES INDISPENSABLE Y AUN PEOR, QUE NO PODEMOS DEJAR A UNA PAREJA CON EL FAMOSO CONTRATO RELIGIOSO...
..."HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE"...
...Y CAMBIARLO POR UN...
 "HASTA QUE LA FALTA DE AMOR, RESPETO, COMPRENSIÓN, TOLERANCIA....NOS SEPARE"  
TANTO DAÑO HA HECHO, Y TAN DIFÍCIL ES, DESMONTARLO SOCIO-CULTURALMENTE...

Algunos creen que para ser PAREJA basta con decirlo, como si para estar sano bastara con desear la salud.

El ser humano, por esa obsesión con la soledad, por esa necesidad de pertenencia, por esos lastres religiosos que inconscientemente nos lastran, tiende a autoconvencerse y obsesionarse con mantener su pareja, cueste lo que cueste, siendo consciente (aunque intentemos convencernos de lo contrario) de que ya no tiene tal pareja.

Cuestionario de violencia de novios...
Ignora tus sentimientos???
Te manipula con mentiras???
Te impone reglas???
Ridiculiza tu lenguaje???
Invade tu espacio???
Amenaza con suicidarse si l@ dejas???
Te niega sexo o afecto como castigo???
Está siempre enfadad@ contigo???
....

"Si entiendes, las cosas son así. Si no entiendes, las cosas son así."

Vivimos una realidad, la entendamos o no...podemos optar por no querer entenderla y engañarnos o podemos optar por enfrentarnos a nuestra realidad, y empezar a agarrar las riendas de nuestra vida, empezar a ser nosotros mismos, a conocernos...
...y si llegado el momento encuentras a alguien que desee estar contigo por como eres, al igual que tú deseas, estar con esa persona por lo bien que te hace sentir cuando estáis juntos, entonces disfrutad...
...abrazaros, quereros, amaros, comprenderos, respetaros, construid, besaros y volver a abrazaros, disfrutad del sexo como un placer para ambos, disfrutad de las caricias, los besos, los abrazos, las miradas, los silencios....
...en resumen, vivid siendo felices.

"Obrar es fácil, pensar es difícil; pero obrar según se piensa, es aún más difícil."

...pero si no tenéis todo esto y todos los días, si no sois capaces de discutir vuestros problemas asertivamente, con respeto el uno por el otro, cediendo si es necesario, aportando a la relación sumas y no restas, abrazos y no gritos, provocar risas y no provocar (a sabiendas) lágrimas...
...entonces no tenéis una pareja, dejáis de tener una vida, sois infelices...
"para lo bueno y para lo malo", 
...no significa aguantar agresiones verbales ni físicas de ningún tipo, justificándolo en  "es que en otras ocasiones nos queremos" y "es que le tengo mucho cariño".....NOOOOOOOOO..."en lo malo", es apoyar a tu pareja cuando esté enferma, es el querer dar mas que recibir, porque si, porque quieres hacerlo, porque te sientes bien contigo mismo, es el intentar comprender, comunicándote, de porque tú pareja se encuentra mal e intentar ayudar en todo lo posible...

CUANTO DAÑO HAN HECHO ESOS CUENTAS DE PRÍNCIPES Y PRINCESAS!!!!

Me quedo con esta frase:
"Es difícil ser asertivo, cuando te han educado (en términos generales y sociales), en una sociedad machista, en donde la mujer debe ser sumisa al hombre y el hombre trata de manera prepotente a la mujer, para olvidar la jerarquización social a la que está sometido."
Y digo, "es difícil", pero se puede hacer, solo hay que querer, aprender a serlo, creerse capaz uno mismo, y siempre poner en primer lugar el respeto hacia la otra persona.

NO SOY NI MAS NI MENOS QUE TÚ, AMBOS SOMOS PERSONAS...

"Porque tendemos a seguir con parejas tóxicas??? 
             y lo que es aun mas dificil de entender, porque volvemos a caer???
cuando sabemos que estamos mal, que no somos felices...
Volvemos, porque el mundo de fuera nos da un miedo enorme y aunque en el mundo que conocemos tenemos asegurado el sufrimiento, al menos es un mundo del que en cierta medida, sabemos lo que podemos esperar.

Hasta que nos autoconvencemos y no podemos mas y decimos y pensamos "hasta aquí","se acabó","así no sigo", solo cuando hay verdadera determinación y muchísimo coraje, damos el paso de lo conocido a lo desconocido.

 ...sería el objetivo, difícil...
 (no nos educan para ello, la sociedad ya desde pequeños, "adultiza" a los niños y niñas, con frases como "no llores", "no te quiero porque has hecho esto...")
...tenemos unas lacras sociales y culturales muy fuertes, que hay que vencer, principalmente, queriéndolo hacer, y una de las principales características que necesitas es la EMPATÍA, ponernos en lugar de nuestra pareja, y otras palabras clave son:...
...Entendimiento, tolerancia, respeto, independencia y confianza.


Y si para ello necesitas un abrazo y una sonrisa...ya sabes donde encontrarme...
...Sé feliz. 


martes, 10 de enero de 2012

Aprovecha el instante.

Como los estudios, me roban el tiempo; como el tiempo, se me escurre entre las letras; como las letras, penetran en mi mente, para algunas quedarse y otras ser olvidadas, y mi mente no está para ti, cuando debería; te presento este breve poema, para que tú, que eres mi estrella, sigas iluminándome cada paso, cada momento, intentando al igual que yo a ti, hacerme cada día un poquito mas feliz...

"Te quiero no por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo."

Decía el gran Benedetti






Tiene el tiempo momentos importantes,
al igual que el infinito cielo,
nos cubre con sus estrellas brillantes,
que protegen tus sentimientos y tu deseo.

Muchas veces esos momentos
son ignorados, porque al mirar,
en lugar de hacerlo hacia arriba,
lo hacemos hacia cualquier lugar.

"Tienes dos maneras de vivir tu vida: una como si nada fuera un milagro, la otra es como si todo lo fuese." 



En vez de concentrarse
en ese momento eterno,
la velocidad de nuestras vidas,
atrofia nuestros sentimientos.

Y tras mucho tiempo,
cuando ya todo está perdido,
te lamentas por haber dejado
de cuidar lo que amabas,
que ahora añoras,
por ignorar en su momento,
todas las señales,
para que esa, que era tu estrella,
no dejase de brillar...

"yo pensaba que las señales apuntaban a ella y resultó que era ella quien hacía las señales."

jueves, 5 de enero de 2012

"Caer y volver a levantarse" (ciclicamente???)

Quien no ha escuchado la tan manida frase "motivacional" (la pongo entrecomillada, porque me parece mas una frase hecha y adoptada cultural y socialmente a lo largo de los años, que una frase motivacional en si misma).

" Si te caes, te vuelves a levantar; y si te vuelves a caer, te levantas de nuevo ... y así hasta el infinito..."


Como mero hecho literal, me parece bien; si tropiezo, me caigo, y para volver a andar, debo levantarme; Hasta aquí todo bien. Pero cuando aplicamos esta frase, asociándola con las emociones y los sentimientos, me parece una frase que necesitaría ciertos matices, ciertas explicaciones.

Estoy solo, conozco a alguien, me enamoro, pasa el tiempo, hay problemas y ya no es todo maravilloso, me dejan, y me pego el batacazo emocional...y me dicen, levántate...pasa el tiempo... me levanto, vuelvo a estar solo, vuelvo a conocer a alguien, me vuelvo a enamorar.....y así hasta que la muerte nos interrumpe.

DONDE RESIDE EL PROBLEMA???

Bajo mi punto de vista en el interregno...
(o siguiendo la metáfora, has caído, estás hundido, ya no llegas mas abajo, es tu momento) 
...ese momento es cuando debemos activar nuestro interior.

"El único lugar en el mundo en donde puedo sentarme a reposar y sentir la verdadera paz es en mi interior."

Debemos aprovechar ese momento de pausa, para pensar sobre nosotros mismos; sobre lo que no queremos, sobre lo que queremos, y cuando lo tengamos claro, actuar en consecuencia; ser autocríticos y no condescendientes con nosotros mismos, si nos hemos equivocado, admitir las culpas y en lo que no hemos fallado, no martirizarnos; siendo nosotros mismos, siendo coherentes, y de esta manera evitaremos repetir caídas futuras innecesarias.

  ...yo mas bien diría, si te caes, arriba;
 y si te vuelves a caer, piensa porque te has caído;
 cuando sepas el motivo, afróntalo y superalo, y de esa manera, es mas posible, que no caigas una tercera vez, porque tendrás las herramientas necesarias para no tropezar ...
...y si llegaras a tropezar tendrás los mecanismos de defensa necesarios para no caerte...

Conociéndose a uno mismo, es la mejor manera, de conocer y respetar a los demás...

Y cuando estés en pareja recuerda:

"El problema de la pareja es que se acaba todas las noches después de hacer el amor, y hay que volver a reconstruirla todas las mañanas antes del desayuno."



Y si para ello necesitas un abrazo y una sonrisa...ya sabes donde encontrarme.

Sé feliz.



<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/"><img alt="Licencia Creative Commons" style="border-width:0" src="http://i.creativecommons.org/l/by-nc-sa/3.0/88x31.png" /></a><br /><span xmlns:dct="http://purl.org/dc/terms/" href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">http://unabrazoyunasonrisa.blogspot.com/</span> por <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Ruben Botana Alonso</span> se encuentra bajo una Licencia <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/">Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 3.0 Unported</a>.


miércoles, 4 de enero de 2012

Sé feliz...

Porque ser feliz no es tan difícil, no se requieren recetas, solo disfrutar de la vida que tienes, y hacer lo que sientes, con las personas que quieres, dar mas que recibir, conéctate con las personas, con la naturaleza, disfruta de tus actos, enfréntate a tus miedos, piensa en positivo, cree en ti....


Y si para ello necesitas un abrazo y una sonrisa...ya sabes donde encontrarme.

Sé feliz.

martes, 3 de enero de 2012

Amistad. Mejor dar que recibir.

"Algunos creen que para ser amigas basta con querer, como si para estar sano bastara con desear la salud."

Las amigas, después de la familia, son el pilar mas importante de nuestras vidas. Conservarlos, implica ser franco con uno mismo y coherente con tus actos con respecto a ellos, si tienes una amiga, es porque deseas estar con ella, porque deseas participar en su vida (la cual implica situaciones muy buenas, como situaciones muy malas.) debes ser autocrítico contigo mismo, venciendo tu ego, cuando eres tú, el que se ha equivocado; al igual que ser asertivo con ella, cuando crees que te han fallado o que necesitan un consejo, consiguiendo no ser nunca condescendiente.

Me gusta mucho esta frase, que suele aplicarse a la pareja, pero que me parece mas aplicable a las amigas.

"Te quiero no por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo."

Porque el significado último de la amistad es el amor, el querer a la otra persona, el ayudarla cuando le surgen problemas, el escuchar sus llantos en tu hombro cuando llora de tristeza, al igual que brindar con una "estrella" cuando vuestras risas os contagian.

"Aléjate de las personas que siempre tienen un problema para cada solución."

Cualquiera puede llegar a ser tu amiga, la amistad debe estar en continuo crecimiento y revisión, recíprocamente, pero aquellos que han entrado en tu vida, y en vez de aportar, "des-aportan"; en vez de sumar, restan; en vez de amar, odian...esas no son tus amigas.

"Solamente una vida dedicada a los demás merece ser vivida" 

No etiquetes tus amistades por lo que puedas recibir de ellas, el recibir no tiene ninguna importancia, ni en el amor ni en la amistad. Primero intenta conocerte a ti mismo, tus limitaciones, lo que no quieres ser ni hacer, y cuando tengas estos conceptos claros, comienza a pensar en lo que de verdad quieres. Después de pensarlo y tenerlo claro, actúa, y disfruta de ello, cada experiencia es maravillosa, cada persona es maravillosa. Vence tu odio, vence tu ego, fomenta tu amor por los demás y sé mas autocrítico.

"Hay dos maneras de vivir su vida: una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro." 

Y llegará el momento en que comprendas el verdadero sentido de la amistad es..."DAR"...en general, la persona que disfruta más de su vida, es aquella que mas da, que nunca espera nada a cambio, porque se da cuenta de que realmente no lo necesita. Disfruta mucho mas, la persona que mas ama, que mas se entrega, que mas da; porque quiere hacerlo y porque ve mas felices a esas personas a las cuales ama.

Con estos pensamientos...OTRO MUNDO ES POSIBLE...

"Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera." 

Obviamente, que la reciprocidad es importante, pero no hasta tal punto de dejar de dar y de ser uno mismo, por el mero hecho de querer recibir. Al dar, recibes tu satisfacción intrínseca, por el simple hecho de haber ayudado a alguien al que quieres.

"En la medida que tu das, te sientes tan bien, que lo que has dado, a su vez, te hace recibir mucho."

En mi caso, intento mejorar cada día un poquito mas, intento ayudar en todo lo que puedo, dar todo lo que siento; conociendo mis limitaciones, que son muchísimas, pero intentando potenciar mis virtudes, para hacer a los que me rodean, un poquito mas felices.

"Si tuviera varias vidas, os dedicaría una a cada un@ de vosotr@s, pero como no tengo otra mas que esta, solo os puedo ofrecer buenos momentos."


Y si para ello necesitas un abrazo y una sonrisa...ya sabes donde encontrarme.


Sé feliz.

lunes, 2 de enero de 2012

Primer dia del año...

Hemos despertado, volvemos a activarnos, hoy es día 2, pero al haber dormido todo el día 1 y esta noche pasada, pues declaro el día 2 como mi primer día del año 2012.

Mi frase para hoy es esta:
"No existe posibilidad alguna de comprobar cuál de las decisiones es la mejor, porque no existe comparación alguna. El hombre lo vive todo a la primera y sin preparación."

Después de una noche maravillosa de entrada de año, trabajando, una nueva experiencia tan gratificante como maravillosa, acompañando a dos preciosas bellezas detrás de la barra del bar (como diría el maestro Sabina), uno piensa, las diversiones que se pierde por no estar abierto a hacer cualquier cosa, podría ser difícil trabajar en una noche por primera vez en un bar, llenísimo de gente, y podría pensar que no soy capaz, y mejor decir que no, pero al final, te das cuenta de que podemos hacer lo que queramos, mientras tengamos la motivación suficiente para hacerlo, y si la tenemos, podemos incluso llegar a disfrutar y mucho, esta noche fantástica, trabajando.


Cuando os surjan oportunidades, decid que si, hacerlo, aprended, disfrutad, no hay nada que no seais capaces de hacer si quereis hacerlo, no valen excusas, "no tengo tiempo", "no se si podré hacerlo", "es que me da verguenza"... solo tienes una vida, no vives en un ensayo, si no que la obra ya ha empezado, y eres el protagonista, y aunque no has ensayado, si te lo propones, si te motivas para ello, saldrá mejor perfecto...

No pretendas que las cosas ocurran como tú quieres. Desea, más bien, que se produzcan tal como se producen, y serás feliz

Y si para ello necesitas un abrazo y una sonrisa...ya sabes donde encontrarme.

Sé feliz.

<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/"><img alt="Licencia Creative Commons" style="border-width:0" src="http://i.creativecommons.org/l/by-nc-sa/3.0/88x31.png" /></a><br /><span xmlns:dct="http://purl.org/dc/terms/" href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">http://unabrazoyunasonrisa.blogspot.com/</span> por <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Ruben Botana Alonso</span> se encuentra bajo una Licencia <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/">Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 3.0 Unported</a>.