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jueves, 28 de febrero de 2013

"Los límites del amor." Walter Riso.


Nuestra cultura ha hecho una apología al amor incondicional, el cual parte de una idea altamente peligrosa “Hagas lo que hagas, te amare igual”.
¿Mas allá de mi dignidad?, si el amor lo justifica todo, estaría por encima de los derechos humanos, la justicia y la ética.

¿Realmente nunca esperas nada a cambio de tu pareja, ni siquiera una mínima retribución?

¿Quien dijo que hay que soportarlo todo o resignarnos a una vida insulsa y sin sentido por amor?

No solo traspasa los limites racionales del amor quien vulnera los principios de la persona supuestamente amada, sino quien acepta sumisamente el desamor, la descalificación, el engaño o cualquier otra forma de ofensa.

Si nunca te indignas con tu pareja, pueden pasar dos cosas, o vives en el autoengaño o estas viviendo con un santo o una santa, lo cual es igualmente preocupante.

Reconocer que existen ciertos limites afectivos no implica necesariamente dejar de amar, sino aceptar la posibilidad de modificar la relación en un sentido positivo o simplemente alejarse y no estar en el lugar equivocado, aunque duela la decisión.

NO IMPORTA CUANTO TE AMEN, SINO COMO LO HAGAN…
EL BUEN AMOR ES UN PROBLEMA DE CALIDAD TOTAL. 

"Los límites del amor." Walter Riso.

miércoles, 27 de febrero de 2013

No culpes a nadie... Por Pablo Neruda

No Culpes A Nadie...

Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tú siempre has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.

Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado así como la causa de tu futuro será tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias porque tu mismo eres tu destino.

Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados.

Pablo Neruda

martes, 26 de febrero de 2013

La felicidad está en el cerebro... By Maria Rodriguez


Hace poco escuché hablar del nuevo libro  de Francisco Mora: “¿Está nuestro cerebro diseñado para la felicidad?” Y me pareció una gran pregunta que necesitaba, por tanto, una gran respuesta.

Para Francisco Mora, neurocientífico, la respuesta es contundente: no. Argumentando que nuestro cerebro, producto de muchos cientos de millones de años de evolución biológica y construido a golpes de azar y determinantes ambientales, solo contiene un diseño máximo y es aquel de la supervivencia. La ley suprema del funcionamiento del cerebro es el de mantenernos vivos.

Que nuestro cerebro esté divido en el racional y el emocional o límbico no nos ayuda a ser felices.

Todo ser humano aspira a alcanzar la felicidad y eso nos obliga a interaccionar con el mundo que puede conllevar placer o dolor alejándonos de la felicidad porque todo cuanto nos ocurre es filtrado por nuestro cerebro emocional antes de alcanzar la conciencia y la construcción del pensamiento. Esto provoca que nuestras ideas de dolor o de placer sean fruto de nuestras emociones.

“La vida humana es pues, y de modo nuclear, lucha, actividad, curiosidad, un hacer constante el mundo, lo que implica infelicidad. La infelicidad, así entendida, es intrínseca a la vida humana”.

Aunque como antes decía ante una gran pregunta, una gran respuesta. Sí, la del catedrático Francisco Mora es incuestionable y, hasta el momento, estoy de acuerdo con él dado que soy bastante escéptica al hecho de que la felicidad esté en nuestro cerebro y por esto mismo indagué.

Y resulta que hay investigaciones neurobiológicas totalmente opuestas que aseguran que, después de miles de años, la felicidad es el resultado directo de la actividad cerebral.

Uno de los expertos en esta materia, el doctor Morten Krigelbach, dice: “la neurociencia de la felicidad y el bienestar están dando sus primeros pasos”. Y es que tras este descubrimiento hay mucho más allá de medir la felicidad como evitar la depresión o la esquizofrenia.

El origen de la sensación de felicidad o infelicidad está en la plasticidad del cerebro. Es decir, la capacidad humana de modificar físicamente el cerebro por medio de los pensamientos que elegimos tener.

Como todo el cerebro desarrolla y fortalece las neuronas que más utilizamos y atrofia o debilita las neuronas que menos utilizamos.

A más pensamientos negativos, se da mayor actividad en el lóbulo derecho del cerebro lo que genera la infelicidad. Por el contrario a más pensamientos positivos mayor actividad en el lóbulo izquierdo elevando nuestra felicidad.

Lo importante de este proceso es que se transforma en un ciclo que, cada vez que se repite, se refuerza más y más y pasa a ser parte de nuestra vida, convirtiéndose en hábitos que terminamos realizando de manera inconsciente. Y eso es, al fin y al cabo, lo importante para autogenerar nuestra felicidad.

Pero quizás lo antes expuesto nos deje más o menos igual porque volvemos a lo mismo, de nosotros depende ser felices o infelices.

La felicidad depende del tamaño de las regiones subcortiales del cerebro, concretamente de una pequeña estructura alojada en el centro del cerebro. Este núcleo caudado es determinante en el sistema que permite a las personas aprender los comportamientos que les producen placer.

Los investigadores encontraron que esa zona del cerebro que aporta felicidad  es más pequeña de lo normal en las personas que presentan anhedonia, nombre con el cual se conoce la incapacidad de sentir placer y satisfacción ante cualquier cosa.

La anhedonia o antítesis del bienestar, se origina no por defecto de la depresión, sino por la pérdida de la capacidad de experimentar placer y de disfrutar de emociones positivas.

Si tu cerebro tiene demasiada anhedonia ponte a ejercitar el lado izquierdo de tu cerebro y disfruta de los placeres de la vida.

Tras todas estos informes e investigaciones que he ido encontrado más que una respuesta he encontrado una conclusión...
Nosotros somos los que generamos nuestra propia felicidad y esa sensación vive en nuestro cerebro.

copiado de... http://www.pandorai.com/felicidad/la-felicidad-esta-en-el-cerebro/

lunes, 25 de febrero de 2013

Dichosos manuales...


Ya sabes que los niños y niñas nacen y no tienen "manual de instrucciones". Así muchos "expertos" se lanzan a hacer manuales de todo tipo, con los que llenar el vacío. Entonces encuentras manuales de todo tipo, mas difícilmente encontarás la reflexión crítica.

Tú también naciste niño o niña, y como tal, naciste sin manual. Las personas "mayores" te educaron lo mejor que pudieron, como a ellos sus mayores, y así de generación en generación. Los escritores y escritoras de libros fueron niños y niñas sin manual de instrucciones, como todos.  Así, los "expertos y expertas" han de estudiar las costumbres de cada "tribu" y los resultados obtenidos con esas costumbres.

De ese modo encontrarás libros basados en el conductismo, y por lo tanto en la, mal llamada, técnica premio/castigo. Que debería llamarse castigo/castigo. Porque el premio lo tiene únicamente la respuesta que el, la educadora considera correcta. Si tú, como niño-niña, dabas la respuesta que el educador consideraba incorrecta, no recibías el premio. Ausencia de premio, es castigo. Y sobre todo, el aprendizaje está guiado por lo que el/la educadora considere correcto, y en poder imponer la respuesta correcta. ¿Y quién decide cuál es la respuesta correcta?...

Los castigos físicos, han sido muy utilizados, si bien cada vez están perdiendo más fama. No así los castigos psicológicos, que hasta el momento se utilizan. Con el agravante de que es más difícil determinar desde dónde hasta dónde son "castigos educativos" y desde dónde hasta dónde son "torturas psicológicas".

Yendo más allá, este modo de actuar, castigos/premios, está apoyado en LA OBEDIENCIA. En la creencia de qué los menos poderosos han de ser obedientes. Si, has leído bien, en qué los menos poderosos han de ser obedientes. ¿A quién? Pues a los más fuertes. Solo que a medida que los peques crecen, esa creencia se vuelve en contra de los padres y madres. Porque en la adolescencia, es muy probable que los más poderosos no sean los padres y madres. Y los chicos y chicas, sean obedientes a los más poderosos, porque eso les has enseñado, pero en ese momento, el más poderoso y tú, no son la misma persona.

Si procurar la obediencia ya te creaba conflictos mientras los chicos eran "chicos", ahora los conflictos se redoblan, porque los premios o castigos que tú tengas, no les hacen sombra a los premios y castigos de otros más poderosos que tú, publicidad, modas, amigos, etc. Cuando esos casos son muy graves, terminan en divorcio, divorcio entre padres e hijos, el más doloroso y desgarrador de los que puedas conocer. Personas heridas, de todas las edades, después de una larga convivencia. En ambos lados personas creyendo que el culpable es el otro. En ambos lados personas diciendo "contigo no se puede hablar".

Con estos resultados, necesariamente tienes que preguntarte si la costumbre, o la "ciencia conductista" te conducen hacia dónde tu quieres. Si te conducen hacia relaciones dolorosas, desgarradoras, entonces revisa lo que haces y cámbialo.

Copiado de...

sábado, 23 de febrero de 2013

¿Se puede desarrollar la empatía? Nosotros creemos que sí y te proponemos unas claves para desarrollarla y potenciarla... depsicologia.com


La empatía es una de las cualidades más valoradas en el día a día, personas que son capaces de ponerse en tu lugar, de entender o intentar comprender porqué estás pasando, de hacerte sentir menos solo y más acompañado cuando la alegría o el dolor aparecen en tu vida.

Los límites de la empatía...

En muchas ocasiones nos encontramos con personas o pacientes que nos cuentan sus problemas y estos se conectan con algo de nuestra propia experiencia en nuestra vida personal.

Un error muy común cuando uno comienza a trabajar como psicólogo es que los límites de la empatía se pierden con la identificación, te puedes ver reflejado en los problemas del paciente y pierdes toda objetividad diciéndole al paciente o a la otra persona aquellas palabras que hubieras querido escuchar, dándole los consejos que crees que te hubieran servido.  Pero lo que está ocurriendo es que te has quedado enganchado en tu propia historia en lugar de escuchar lo que dice el paciente, tenemos que tener especial cuidado en este punto.

Por esta misma razón, tenemos que tener en cuenta que cada persona es única y por tanto, la vivencia de un mismo hecho es absolutamente diferente en cada persona.

Por lo que un mismo consejo no tiene porqué ser válido para todos ni deberíamos de ofrecerlos, pues cada uno tiene que llegar a su propia solución de un problema único y personal, lo que no impide que les acompañemos en el proceso de encontrar la propia respuesta desde una postura empática y neutral.

Como decía uno de mis profesores “El mejor consejo, la peor bofetada”.


Claves para desarrollar la empatía

“No te preocupes”

¿Alguna vez te has dado cuenta de que solemos decir con mucha frecuencia la frase “no te preocupes” cuando alguien nos cuenta un problema”?

Cuando una personas nos está contando un problema y le decimos “no te preocupes” o “no pienses en ello” cuando está sumergido en su dolor o en su preocupación, lo que suele ocurrir es que dejan de hablar.

El “no te preocupes” es todo lo contrario a una invitación a continuar hablando, y el no pensar tampoco sería una solución, hay que aprender a pensar de una manera más sana, enfocado a una solución y no a un pensamiento rumiativo que sólo implica remover las heridas.

Olvídate de los prejuicios...

Muchas veces los problemas que nos cuentan los pacientes o nuestros conocidos pueden chocar con nuestra ético o nuestra moralidad, hay que aprenden a mantener un lugar de neutralidad para poder llegar a la empatía.

Si juzgas a la persona que te está hablando, aunque no lo digas y sólo lo pienses, tu forma de escuchar o de responderle va a cambiar notablemente y va a influenciar en esa relación.

Si dejas a un lado esos juicios y escuchas a la persona por completo, lograrás comprender qué es lo que está ocurriendo, porqué hace lo que hace.


Respeta los tiempos de la otra persona...

Para desarrollar una buena relación empática es importante que respetes los tiempos de la otra persona: procura no interrumpir el discurso de la otra persona para escuchar todo lo que dice, no te quedes enganchado a una parte del discurso porque entonces no escucharás todo lo que tenga que decirte.

Por otra parte, estate atento a los mecanismos de defensa que está utilizando la otra persona, la solución no es atacar sus defensas es respetar que las está utilizando para poder sostenerse dentro de los problemas que tiene, para poder continuar.


Responder empáticamente...

Lo mejor que podemos hacer en muchas ocasiones es contener el dolor de la otra persona, escuchar y estar para esa persona, no sólo es estar en silencio, también es responder de una manera empática, demostrándole que la hemos escuchado y hemos comprendido por lo que está pasando.

Se puede hacer devolviendo el sentimiento principal que hemos captado, como “Entiendo que estás pasando por un momento muy difícil”, “Me imagino por lo que debes estar pasando”, “Veo tu tristeza y me imagino qué difícil tienen que ser para ti estos días”.

Este tipo de respuestas hace que la otra persona continúe hablando, se sienta comprendida y menos sola.

Éstas son las claves que he considerado básicas para potenciar la empatía en adultos y os animo a leer cómo fomentar la empatía en los niños.

Artículo copiado de...










viernes, 22 de febrero de 2013

no importa nada si el vaso está medio lleno o medio vacío...

Una psicóloga en una sesión de gestión de estrés levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta...
...está medio lleno o medio vacío? 

Sin embargo, ella preguntó...  Cuánto pesa este vaso? 

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. 

Pero la psicóloga respondió...
"El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del brazo no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve. Y continuó: " 

El estrés y las preocupaciones son como el vaso de agua. 
Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellos todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada. 

Es importante acordarse de dejar las tensiones tan pronto como puedas, al llegar a casa suelta todas tus cargas. No las acarrees días y días. 

Acuérdate de soltar el vaso!

EDUCAR VS ADIESTRAR... Por Olga Carmona.

Hace poco, ha comenzado su andanza, una nueva propuesta educacional, la pedagogía blanca, y dejo su FaceBook por si alguien se quiere informar; la cual defiende una crianza respetuosa con nuestros niños; una educación sin premios, sin castigos, sin miedos; en donde lo principal sea el respeto a nuestros hijos y a su desarrollo...

Pues es en este blog, en el que he leído una entrada, escrita por la psicóloga Olga Carmona, colaboradora de la pedagogía blanca, amiga y madre de una niña y un niño, en la cual se pueden despejar muchas dudas, sobre los típicos Tópicos, que sobreviven a lo largo de los años, en la educación de los más pequeños...

Voy a reproducir una parte de la entrada, dejando al final el enlace, por si a alguien, le puede interesar leer la entrada completa...

(...)
“Los niños, están mejor en la guardería que en casa, porque en casa se aburren y en la guarde están con otros niños”...
Los niños no están mejor en la guardería en ningún caso porque las necesidades físicas y emocionales de un menor de tres años tienen que ser satisfechas por su cuidador habitual, preferiblemente su madre o padre, con quien el bebé establece un vínculo de apego y de confianza que como ya he apuntado determinará su evolución. Y hablo de una interacción uno a uno, no uno a diez. En la guardería no existe este tipo de relación. 

“El mundo es así de duro, hay fuertes y hay débiles”: mejor que lo aprendan cuanto antes y formen parte de los fuertes.
Me niego a que mis hijos reproduzcan el patrón de lo que el mundo llama “los fuertes”. Me niego a que sean ellos los que primero insulten, los que compitan por llegar. Quiero que sean los fuertes emocionalmente, los fuertes en autoestima, los fuertes en capacidad de decisión y criterio, los fuertes para decir “no” a un raya de cocaína o un cigarro, los fuertes para buscar su camino, los fuertes en dotar a su vida de sentido. Por tanto, no me interesa que libren batallas que no les tocan, ni por edad, ni porque nada aportan más allá de perpetuar la basura social que nos impregna.
En cuanto a la competencia, no hay que ser psicólogo para saber que lo que a un niño de tres años le cuesta hacer un año, porque no es aún su momento y se le está imponiendo desde fuera, tardará una semana en hacerlo cuando sí esté preparado para ello.  Antes no es mejor. Mucho no siempre en sinónimo de bueno.
“Cuando vayan al cole no van a saber hacer nada de lo que hacen los otros niños”.

“No van a saber relacionarse”.
El tema de aprender a relacionarse es el que más doctores tiene, proclamando su presuntamente armado discurso. Pues bien, los niños no tienen capacidad para relacionarse con un igual hasta al menos los cinco años. En grupo y antes de esa edad aprenderán a defenderse y a atacar. A quitar un juguete si lo quieren sin importarles que otro niño lo tenga y tratar de imponerles un mínimo sentido de la empatía cae en saco roto porque sencillamente su sistema neurocognitivo no está listo para ello. Basta observar la dinámica de una ludoteca o guardería con niños pequeños: cada uno está a lo suyo, apenas existe interacción y cuando la hay suele ser bastante psicopática. El aprendizaje relacional es en casa, los mimbres de esta cesta los ponen los padres, con su ejemplo, con su palabra, con su cuidado, con su paciencia, ofreciendo un modelo que el niño interiorizará. Y cuando esté listo para ello, lo podrá ofrecer hacia otros.

“Lo van a pasar fatal porque no están acostumbrados”.
Y en cuanto a la dificultad de adaptación si los escolarizamos tarde, pues menos mal. Qué suerte que no se adapten y que lo digan. Qué suerte que sean capaces de diferenciar aquello que no les gusta y les resulta aburrido y hostil. Qué suerte que hayan aprendido herramientas para al menos verbalizar lo que necesitan. Por el contrario, creo que van mejor armados de herramientas emocionales para defenderse en un entorno por momentos tan asfixiante.

“Cuando sean mayores también van a tener que cumplir horarios, respetar a sus superiores y someterse a las normas para ganar dinero”, no hay otra.”
Y en cuanto a esta declaración de sometimiento final sobre que si van a ser individuos grises que lo vayan asumiendo ya, esa directamente me insulta. Los grises quieren ratificarse en sus filas para no llegar a la conclusión de la mierda en la que han convertido sus vidas. Me gustaría poder transmitir a mis hijos que para ganar dinero no es necesario prostituir su alma, que pueden optar por la pasión de hacer aquello que les mueva y les impulse y les haga libres.

(...)

link a la entrada completa...

Y a quien le interese pues que busque, que lea, que descubra, y se de cuenta de que estas palabras arriba escritas, son la realidad en la que nos encontramos ahora, tenemos los medios y los conocimientos, para mejorar sustancialmente la educación de nuestras niñas y nuestros niños, quienes serán en un futuro no muy lejano, quienes cambien o perpetúen esta sociedad que, en estos momentos de crisis, tanto criticamos...

Y si la sociedad de los presidentes mediocres, de los banqueros defraudadores, de los tesoreros ladrones, delos políticos corruptos, de la competencia desleal, de que mi fin justifica el destrozar todos los medios de los demás... 
...REPITO... 
...y si esta sociedad que ahora criticamos, sea la consecuencia de la educación que han llevado los adultos que ahora nos gobiernan???

Ahí queda la pregunta.


jueves, 21 de febrero de 2013

Hannah Arendt y la banalidad del mal...

Cada cierto tiempo, mi conciencia me obliga a hablar sobre el holocausto y lo que ello significó, tanto por no olvidar a las personas que lo sufrieron en aquel momento, de las cuales cada día quedan menos testigos directos; tanto por la humanidad en general, ya que "los hombres normales, no saben que todo es posible" y no deben olvidar unos hechos, que aún hoy, 70 años después, no hemos sido capaces de erradicar, de analizar, ni de recordar, y debido a su importancia, tampoco hemos comprendido en su totalidad...

porque el infierno ha sucedido y el hombre ha sido su artífice, el horror no debe de ser olvidado.

...así que no está de más recordar de vez en cuando, grabándolo en nuestras mentes y en la de nuestros hijos y nuestros nietos, como dice Hannah Arendt...
"Sé que es posible, el infierno ha sucedido, puede volver a suceder."



Y que el nuevo imperativo categórico, como proclama el filósofo T. Adorno, deberá guiar nuestra conducta...
"Actúa de tal manera que Auschwitz no se vuelva a repetir."







Decía Viktor Frankl, quien sobrevivió como prisionero en Dachau y Auschwitz, que la única manera de sobrevivir a aquella barbaridad; era, primero encontrar una sóla razón para vivir, y luego ya encontrarías el como...


martes, 19 de febrero de 2013

Los animales deben estar fuera del menú... Philip Wollen


Como siempre las casualidades son las que nos llevan a encontrar las maravillas de la vida, aún sigo pensando el como encontré este discurso, que apenas llega al año, y por lo que veo no tiene muchas reproducciones, pero que me ha llevado a plantearme, si realmente el consumo de carne es lícito en la sociedad actual en la que vivimos, debemos asesinar animales para vivir??? necesitamos asesinar animales para vivir??? o simplemente estamos asesinando animales que nos llevan a asesinarnos a nosotros mismos, por las consecuencias negativas que acarrean, tanto la alimentación de esos animales, como nuestra alimentación mediante ellos...

...quien tenga diez minutos, que los dedique al visionado de este maravilloso discurso, yo por mi parte, voy a empezar a reflexionar sobre ello, y aunque mi consumo de carne cada día es menor, quizás este haya sido el momento en que empiece a plantearme el dejar de seguir consumiendo carne...

Transcripción del discuro de Philip Wollen...

 El rey Lear por la tarde en la noche, le pregunta al ciego conde de Gloucester: “¿Cómo ve usted el mundo?”. Y el ciego de Gloucester responde: "Yo lo veo sintiéndolo". ¿No deberíamos todos verlo así?

Los animales deben estar fuera del menú esta noche porque están gritando desesperados y aterrorizados en mataderos, en cajas y en jaulas. Viles e innobles campos de concentración. 

Oí los gritos de mi padre cuando agonizaba mientras su cuerpo era devastado por el cáncer que terminó matándolo. Y me di cuenta que había oído esos gritos antes. En los mataderos, con sus ojos apuñalados y sus tendones cortados, en los barcos de ganado que iban hacia Medio Oriente. Y en la moribunda madre ballena que llamaba a su cría cuando el arpón de un barco japonés estallaba en su cerebro. Sus llantos eran los llantos de mi padre.

Descubrí que cuando sufrimos, sufrimos de igual manera. Y que, en su capacidad de sufrir, un perro es igual a un cerdo, es igual a un oso. . . y es igual a un niño.

La carne es el nuevo veneno, más mortífero que el tabaco. El CO2, el metano y el óxido nitroso de la industria ganadera están matando nuestros océanos, dejando amplias zonas ácidas y muertas. El 90% de los peces pequeños son molidos para alimentar al ganado. Las vacas, siendo vegetarianas, son ahora las más grandes depredadoras del océano. Los océanos están muriendo. En el 2048 todos los peces estarán muertos. Miles de millones de pollitos son triturados vivos simplemente porque son machos.

Tan sólo 100 millones de personas han vivido en la Tierra. 7 mil millones están vivas hoy en día. Y, sin embargo, torturamos y matamos a 2 mil millones de animales cada semana. 10.000 especies son eliminadas cada año a causa de las acciones de una sola especie. Estamos ante una extinción masiva. Si cualquier otro organismo hubiera hecho esto, un biólogo lo definiría como un virus. Se trata de un Crimen contra la Humanidad de proporciones inimaginables.

Afortunadamente, el mundo ha cambiado. El escritor francés Víctor Hugo dijo: "No hay nada más poderoso que una idea cuyo tiempo ha llegado". Los Derechos de los Animales son ahora el mayor problema de Justicia.

Hay más de 600 millones de vegetarianos en el mundo. ¡Si fuéramos una nación sería más grande que los 27 países de la Unión Europea! A pesar de esta enorme huella demográfica, todavía estamos ahogados por los enormes intereses económicos de los que cazan, disparan y matan, quienes creen que la violencia es la respuesta, cuando ni siquiera debería ser la pregunta.
La carne es una industria asesina: mata a los animales, nos mata a nosotros y a nuestras economías. Luego de años de estudios, las Universidades de Cornell y de Harvard llegaron a la conclusión de que la cantidad óptima de carne para una dieta saludable es precisamente de 0 (cero).

El agua es el nuevo petróleo. Pronto las naciones irán a la guerra por ella. Los pozos subterráneos - que han tardado millones de años en llenarse - se están secando. Se requieren 50.000 litros de agua para producir un kilo de carne de vaca.
Mil millones de personas hoy tienen hambre. 20 millones de personas morirán a causa de la desnutrición. Disminuir un 10% la ingesta de carne va a alimentar a 100 millones de personas. La eliminación de la carne de nuestra dieta va a terminar con el hambre.

Si todo el mundo se alimentara como nos alimentamos en Occidente, necesitaríamos 2 planetas Tierra. Pero sólo tenemos uno. Y se está muriendo.
Los gases de efecto invernadero producidos por la ganadería son un 50% mayores que los producidos por todo el transporte: aviones, trenes, camiones, automóviles y barcos incluidos.
Cuando viajo a través del mundo, veo que los países pobres venden sus granos a Occidente mientras que sus propios hijos mueren de hambre. Y Occidente alimenta con esos granos al ganado. ¿Para que podamos comer carne!? ¿Soy el único que ve esto como un delito!? Creeme, cada bocado de carne que comemos es como una bofetada en la cara de un niño hambriento. ¿Cuando miro sus ojos... debo permanecer en silencio? La Tierra puede producir suficiente alimento para satisfacer las necesidades de todos, pero no para satisfacer la avaricia de algunos.
Estamos enfrentándonos a la tormenta perfecta. Si cualquier nación desarrollara armas que causaran tales daños al planeta, lanzaríamos un ataque militar y la bombardearíamos. Pero en este caso no se trata de un Estado criminal. Se trata de una industria. La buena noticia es que no hay que bombardear. Podemos simplemente dejar de comprar. Nuestros cuchillos y tenedores son Armas de destrucción masiva.

Se trata de una solución práctica para el futuro, una solución que resuelve nuestros problemas ambientales, de agua, nuestros problemas de salud y termina con la crueldad. Esta cruel y desagradable industria terminará porque nos hemos quedado sin excusas.
Yo vengo del campo. Son los agricultores los que más ganarán. La agricultura será un boom. Sólo una línea de producción cambiará. Los agricultores ganarán tanto dinero que ni siquiera se molestarán en contarlo. Y yo seré el primero en apoyarlos. Los gobiernos nos amarán. Surgirán y florecerán nuevas industrias. Los costos de salud se desplomarán. Las listas de espera en los hospitales desaparecerán.
Así que esta noche hago 2 desafíos: 1) Está comprobado que la carne produce una amplia gama de cánceres y enfermedades del corazón. Nombren, por favor, una enfermedad causada por una dieta vegetariana. 2) Estoy financiando la trilogía del documental “Earthlings” (“Terrícolas”) *. Si la oposición está tan segura, los desafío a que envíen el documental “Earthlings” a todos sus colegas y clientes. Vamos, los desafío!
Los animales no son sólo otras especies. Son otras naciones. Y los asesinamos bajo nuestra responsabilidad. El mapa de la paz se dibuja en un menú. La paz no es sólo la ausencia de guerra. Es la presencia de Justicia. La Justicia debe ser ciega a la raza, el color, la religión o las especies. Si ella no es ciega, será un arma de terror. Y esta noche existe un terror inimaginable en esos horribles campos de concentración que llamamos criaderos o mataderos. Si los mataderos tuvieran paredes de cristal, no tendríamos este debate esta noche.

Creo que otro mundo es posible. Vamos a sacar a los animales fuera del menú y fuera de esas cámaras de tortura. Por favor, seamos la voz de aquellos que no tienen voz. Muchas gracias! 

* Discurso de Philip Wollen (adaptación). Para mayor información, buscar en “You Tube”: a) Discurso de Philip Wollen. Melbourne. Australia. b) « Earthlings subtitulado en español ». Documental que muestra cómo usamos a los animales como mascotas, comida, vestimenta, entretenimiento y experimentación.

Philip Wollen OAM (nacido en 1950) es un filántropo australiano. Él es un ex vice-presidente de Citibank y también fue gerente general de Citicorp. [1] A los 34 años, la revista de negocios australiano lo nombró en el top 40 ejecutivos headhunted en Australia. [2] En 2005 recibió la Orden de Australia [3] y en 2007 ganó el australiano del año (Victoria) premio [4].A continuación se habló Felipe por el Día Nacional de Australia Consejo:"A través de su bondad y generosidad, Philip Wollen aporta una ayuda fundamental a muchas causas benéficas e inspira a otros a compartir sus valores e ideales humanitarios. Sus logros en el mundo de los negocios lo señalan como un hombre de acción y canaliza esta energía en resultados prácticos para la causa que defiende a través del Fideicomiso bondad Winsome Constanza. Philip promueve la bondad hacia todos los seres vivientes y se esfuerza para consagrar esto como un rasgo reconocible en el carácter y la cultura australianas. la medida de su apoyo se puede ver en la lista de las organizaciones de la extraordinaria Winsome Trust Constanza Bondad apoya, en beneficio de los niños, los animales, el medio ambiente enfermo, el aspirante y los jóvenes. Esencialmente un hombre privado, que no busca publicidad personal, pero no tiene miedo de entrar en el centro de atención por una causa justa ". [5]Felipe vive con su esposa y sus perros Trix cuatro en Melbourne, Victoria.

viernes, 15 de febrero de 2013

10 cosas que no sabías del amor Por Barbara Fredrickson

Mientras escribía el libro Love 2.0...
 How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel, Think, Do, and Become
(Amor 2.0: Cómo nuestro sentimiento supremo afecta todo lo que sentimos, pensamos,hacemos y en lo que nos convertimos),
aprendí 10 lecciones...

La visión actual del amor necesita un cambio radical...
Aprendí que necesito pedirle a la gente que se aleje de su actual punto de vista acerca del amor para verlo desde una perspectiva diferente. Estas son 10 cosas que no sabías del amor:

No es eterno, tampoco incondicional...
El amor no es romance, no es deseo sexual ni ese lazo especial que sientes por tu familia o pareja.
Y quizá lo más perturbador es que no es duradero ni incondicional. El cambio radical que tenemos que hacer es el siguiente: el amor, tal como lo experimenta tu cuerpo, es un micromomento de conexión que compartes con otra persona.
Puede haber conexiones con cualquier persona...
Tendemos a pensar en el amor al mismo tiempo que en nuestros seres queridos. Cuando solo clasificas a tu círculo más íntimo de familiares y amigos como tus seres queridos, sin darte cuenta, restringes tus oportunidades de encontrar salud, crecimiento y bienestar.
En realidad, puedes experimentar micromomentos de conexión con cualquier persona, ya sea tu alma gemela o un desconocido. Mientras te sientas seguro y puedas establecer la conexión correcta, existen las condiciones para experimentar amor.
No pertenece a una sola persona...
Tendemos a pensar que los sentimientos son eventos privados, confinados a la mente y la piel de una persona. Actualizar nuestra visión del amor desafía a esta lógica.
Existe evidencia de que cuando realmente estableces una conexión con alguien más, entre ambos emerge una sincronía perceptible (aunque momentánea), mientras sus gestos, reacciones bioquímicas y hasta sus conexiones neuronales se imitan unas a otras siguiendo un patrón al que llamo resonancia positiva.
El amor es una oleada biológica de buenos sentimientos e interés mutuo que transita entre dos o más cerebros y cuerpos a la vez.
El contacto visual es la puerta de entrada al amor...
Tu cuerpo tiene la capacidad intrínseca de “atrapar” los sentimientos de quienes te rodean, lo que hace que tus posibilidades de sentir amor (definido como micromomentos de resonancia positiva) sean casi ilimitadas.
Aunque esto suena esperanzador, también aprendí que puedes obstaculizar esta habilidad natural si no haces contacto visual con la otra persona. Unir las miradas es la vía clave hacia la sincronía neural.
Aumenta la longevidad...
Décadas de investigaciones demuestran que las personas que tienen más conexiones sociales viven más sanas por mayor tiempo. Sin embargo, el efecto preciso que tienen los lazos sociales sobre la salud sigue siendo uno de los grandes misterios de la ciencia.
Mi equipo de investigación y yo descubrimos recientemente que cuando asignamos a un grupo de personas al azar para que aprendan formas de crear más micromomentos de amor en la vida diaria, mejoramos de forma duradera el funcionamiento del nervio vago, una vía que conecta tu cerebro con tu corazón.
Este descubrimiento nos dio nueva evidencia para probar que los micromomentos de amor sirven como nutrientes para tu salud.
Tus células reflejan experiencias pasadas...
Con demasiada frecuencia te llega el mensaje de que tus probabilidades futuras en el amor dependen de tu ADN. Pero, la forma en la que tus genes se expresan a nivel celular depende de muchos factores, incluso de factores como pensar que estás socialmente conectado o que eres un solitario crónico.
Mi equipo está investigando ahora los efectos del amor a nivel celular y están estudiando si la gente que construye más micromomentos de amor en la vida diaria también desarrolla células inmunológicas más sanas.
Pequeños momentos y grandes frutos...
Puede parecer sorprendente que una experiencia que dura solo un micromomento pueda tener algún efecto duradero en tu salud y longevidad. Sin embargo, descubrí que existe un círculo de retroalimentación, una espiral ascendente entre tu bienestar social y físico.
Esto significa que tus micromomentos de amor no solo te hacen más sano sino que ser más sano fortalece tu capacidad para amar. Poco a poco el amor engendra amor al mejorar tu salud. La salud engendra salud al mejorar tu capacidad de amar.
El amor y la compasión pueden ser lo mismo...
Si volvemos a imaginar el amor como micromomentos de positividad compartida, puede parecer que el amor requiere que siempre te sientas feliz. Aprendí que eso no es verdad. Puedes vivir un micromomento de amor aún cuando tú o la persona con quien te conectas esté sufriendo.
El amor no requiere que ignores o elimines la negatividad. Simplemente requiere que se agreguen a la mezcla algunos elementos de amabilidad, empatía o aprecio. La compasión es la forma que adopta el amor cuando hay sufrimiento.
Un minuto de amor al día tiene grandes beneficios...
Las investigaciones más recientes ofrecen nuevas formas de estudiar nuestras interacciones. La gente a la que entrevisté para el libro compartió conmigo increíbles y conmovedoras historias acerca de cómo usaban los momentos de microconexión para hacer cambios radicales en su vida personal y laboral.
Una de las cosas más esperanzadoras que aprendí es que cuando las personas se toman alrededor de un minuto cada día para pensar si se sienten conectados con los demás, obtienen grandes beneficios. Esto es algo que podrías empezar a hacer ahora, después de haber aprendido aunque sea un poco acerca de cómo funciona el amor.

Barbara Fredrickson es profesora de Psicología posee la Distinción Kenan y es directora del Laboratorio de Emociones Positivas y Psicofisiología de la Universidad Chapel Hill en Carolina del Norte.

jueves, 14 de febrero de 2013

Hola, me llamo X, tengo 6 años


Haz tus deberes, recoge tu habitación, haz tu cama, ven a cenar, recoge tu plato, 
hiciste tus deberes???, 
recogiste tu habitación, pero que eres tonto???, 
y ahora porque lloras??? 
apúrate que hay que acostarse, no llores, te lavaste los dientes???, 
pasa inmediatamente a recoger tu habitación, porque no acabaste todo el plato.......

Lee esto, apura, esto ya te lo enseñé el otro dia, 
quieres acabar de dibujar que los demás ya han acabado???,
 no afiles mas el lápiz, no emborrones, no te ensucies, pero no ves que te han caído las hojas, la capital de Francia es parís, 
no juguéis, no hables con tu compañero, porqué le tiraste un papel???, 
y ahora porqué lloras?? que eres tonto, así no serás nada en la vida, 
acaba la tarea, bueno, estos son los deberes para clase.....

Hola, me llamo X, tengo 6 años, en el primer párrafo cuento lo que pasa en mi casa y en el segundo lo que me pasa en el colegio, me gusta mucho jugar con mis amigos, pero la mayoría de las veces no me dejan, cuando dibujo me gusta hacerlo despacito, porque quiero que me salga muy bien, pero no me dejan, porque soy muy lento...
...me encanta bailar cuando ponen música, pero creo que no está bien, porque siempre me dicen, estate quieto, no te muevas tanto, escucha, escucha...
me dicen que si no se que París es la no se que de Francia, y que de mayor voy a ser un burro, que como no puedo acordarme de esa tontería que es muy importante...
...y yo pienso, pero si en el ordenador de papi, eso se mira en un segundo, para que quiero saberlo...

...cuando me subo a un sitio que mola mucho, me dicen que tenga cuidado, a ver si me caigo, y lo mas curioso es que casi nunca me caigo, y nunca me dicen nada por no caerme, pero si por casualidad, voy y tropiezo, se ponen como unas fieras y me gritan: YA TE LO DIJE, YA TE LO DIJE... 
...pero si casi nunca me caigo, la verdad, no entiendo, 
y me dicen: no llores, no llores, pero es que la verdad a mi me apetece llorar, porque me duele.

A veces estoy en clase y me imagino que tengo una nave y vuelo por el espacio y veo las estrellas, y las puedo tocar y atravieso el sol, y entonces la profesora me dice...
 quieres atender X, pareces tonto, no te enteras, debes tener TDAH
dice, no se si quiere que aprenda el abecedario o que, la verdad, no la entiendo, pero mola mucho tocar las estrellas o atravesar el sol. en casa mis padres dicen que no tire los juguetes por la habitación para jugar porque se desordena...
...o que es muy tarde para jugar porque tengo que hacer deberes, y los deberes es hacer lo que hago en clase, pero otra vez, no sé para qué, si ya lo hice en clase, dicen que para tener un buen trabajo cuando sea mayor, pues papá todos dicen que tiene un buen trabajo y yo no lo veo nunca, solo los domingos, y suele estar de mal humor, no se qué de la crisis, y otras cosas que no entiendo, yo no quiero un buen trabajo como el de papi, yo quiero jugar con mis amigos......

                         " Soy un chico normal al que le gustan las tortugas,
                           me pregunto como será el mundo en el 2020.
                           Oigo muchas lágrimas tristes,
                           veo a personas que pierden a sus familias.
                           Yo quiero paz en el mundo,
                           soy un chico normal al que le gustan las tortugas."

viernes, 8 de febrero de 2013

quieres ver como es la felicidad???

quieres ver como es la felicidad???

pasear con un buen amigo y de repente, disfrutar del momento...

"espera ahí amigo, que voy a ser feliz y ahora vuelvo"

Dentro vídeo...


en un minuto se puede resumir que es felicidad... 
...como intenta que el perro disfrute de ese momento, porque primero intenta llevarlo hacia el charco, pero en vista de que el niño interpreta...
-los niños pequeños suelen ser muy empáticos y comprender las emociones de los demás seres vivos- 

...que el perro no quiere, deja la correa con sumo cuidado en el suelo, y como pensando "espérame aquí", y se va corriendo a disfrutar de ese momento de felicidad pura, que sólo cuando somos niños, sabemos disfrutar, si no está un adulto para estropearles ese momento...

-creo que en la mayoría de los casos el adulto no deja hacer al niño por una envidia subconsciente tan arraigada desde pequeños que nos lleva a decirles "no lo hagas" añadiendo porque está mal, o porque te resfrías, o porque etc, etc,... cuando todas esas consecuencias son ficticias, solo se encuentran en la mente de quien las dice- 

...disfruta unos pocos segundos, y al final coge un poco de carrerilla para pasar por última vez, como con más determinación por encima del charco, para volver a recoger a su amigo y seguir con el paseo...

La felicidad generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir ocasionalmente, -decía Benjamin Franklin- sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días."

jueves, 7 de febrero de 2013

Los niños y su pensamiento creativo...

Los niños!!!
Cuanto más pequeños, mas creativos son...
...no están sujetos a estereotipos, prejuicios, creencias y demás pensamientos y procedimientos implícitos que adquirimos a lo largo de nuestras vidas y que con los años, esa flexibilidad natural que tiene nuestro cerebro, se vuelve más rígida, mas ceñida a la norma, a lo que esperamos y a lo que creemos que tiene que ser...
...cuanto mas mayores, menos tendemos a volar con nuestra imaginación 
-excepto cuando pensamos que nos tocará la lotería, que a pesar, de que estadísticamente es casi imposible, seguimos con nuestra creencia de que a nosotros nos podrá tocar, e imaginamos que haríamos con tanto dinero- 
menos tendemos a dejarnos llevar por nuestros sueños...


Aquí dejo unas cuantas anécdotas, muestra de ese pensamiento divergente o lateral, que tienen los niños...



Hugo, 4 años...

Hugo preguntó a su madre: 'Mamá, ¿cómo salí de tu barriga?'. Y su madre le respondió: 'Pues primero salió la cabeza, después los hombros, luego el cuerpo y al final las piernas'. Y dijo Hugo, asustado: 'Mamá, ¿pero es que salí destrozado?' 


Marta, 4 años...

Marta había oído hablar a su hermano mayor de que el hombre venía del mono, así que le preguntó a su madre: 'Tú, mamá, cuando eras mono.. ¿ya llevabas gafas?' 


Tomás, 4 años...

Un día Tomás le preguntó a su madre: 'Si quieres ser torero, ¿el toro hay que llevarlo o te lo dan allí?' 


Nacho, 6 años...

  Una mañana, cuando su madre lo despertó para ir al cole, le dijo Nacho: 'No quiero ir más al colegio. Bórrame'. La madre le contestó: 'Pero si ya no te puedo borrar, tienes que ir todos los días'. Nacho, con cara de asombro, preguntó: '¿Es que me habéis apuntado con boli?' 


Manuel, 3 años...

En la escuela infantil a la que va Manuel también hay bebés. Un día estaba mirando cómo uno de 10 meses pasaba las páginas de un cuento mientras balbuceaba sin parar, y le dijo a su profesora: 'No me gusta nada cuando lee en inglés' 


Marta, 5 años...

Una noche, mientras todos dormían, Marta se acercó a la cama de su madre y le dijo: 'Mamá, mamá, he hecho pipí, pero no he tirado de la cadena para no despertarte, ¿vale?' 


Claudia, 4 años...

El padre de Claudia se agachó para atarle los zapatos, y la niña, al verle la coronilla sin pelo, exclamó alucinada: '¡Papá, tienes carne en la cabeza!' 


Isaac, 4 años...

Isaac iba corriendo, tropezó con su hermana y la tiró al suelo. Su madre le dijo: 'Isaac, ¿qué le tienes que decir a tu hermana?'.. E Isaac respondió: 'Que se aparte' 


Julia, 3 años...

Cuando a Julia le dijeron sus padres que iba a tener un hermanito, ella dijo: ''Qué bien, pero ¿quiénes van a ser sus papás? 
   
Y el mejor... 


David, 5 años...

Un día, David les dijo a sus padres:  
'Y vosotros, cuando yo tenga novia,  
¿dónde vais a vivir?'

miércoles, 6 de febrero de 2013

Qué harías de tu vida si el dinero no importara???

Qué deseas???

Qué te moviliza???

Qué clase de situación quisieras???

Supongamos, yo hago esto a menudo en orientación vocacional con los estudiantes, ellos vienen a mi y dicen: "Bueno, vamos a salir de la Universidad y no tenemos ni la menor idea de lo que queremos hacer", así que siempre hago la pregunta...

...qué te gustaría hacer si el dinero no fuera un objeto???
...cómo disfrutarías realmente pasar tu vida???

 Bueno, es asombroso que como resultado de nuestro tipo de sistema educativo, multitudes de estudiantes dicen, "Bueno, nos gustaría ser pintores, nos gustaría ser poetas, nos gustaría ser escritores, pero como todo el mundo sabe, no se puede ganar dinero de esa manera". 
Otras personas dicen, "Me gustaría tener una vida al aire libre y montar a caballo"
 yo digo ¿te gustaría enseñar en una escuela de equitación?.
Vamos hasta el fondo, ¿qué quieres hacer?. 

Cuando finalmente llegamos a algo que el individuo dice que realmente quiere hacer, yo le diría haz eso y olvídate del dinero, porque si dices que conseguir dinero es la cosa más importante, pasaras tu vida perdiendo el tiempo por completo. Estarás haciendo cosas que no te gusta hacer para seguir viviendo y haciendo cosas que no te gusta hacer, lo cual es estúpido!.

Es mejor tener una vida corta que esté llena de lo que te gusta hacer que una vida larga vivida de una manera miserable, y después de todo, si realmente te gusta lo que estás haciendo, no importa lo que sea, a la larga podes encontrarle la vuelta, eventualmente podes convertirte en un maestro. Es la única forma de convertirse en un maestro de algo, estar realmente comprometido y entonces serás capaz de obtener una buena idea de lo que es.

Así que no te preocupes demasiado, alguien está interesado ​​en todo y encontrarás otros interesados en lo mismo que vos, pero es absolutamente estúpido pasar tu tiempo haciendo cosas que no te gustan, con el fin de seguir haciendo cosas que no te gustan, y enseñándole a tus hijos a seguir el mismo camino. Mira lo que estamos haciendo, estamos trayendo niños y educándolos para que vivan el mismo tipo de vida que estamos viviendo con el fin de que puedan justificarse y encontrar satisfacción en la vida, trayendo a esos niños[...].
Por lo tanto es muy importante tener en cuenta la pregunta...
qué es lo que deseo...???

Alan Watts.

Aquí os dejo el vídeo... disfrutadlo.

viernes, 1 de febrero de 2013

Es hielo abrasador, es fuego helado


Es hielo abrasador, es fuego helado,
es herida, que duele y no se siente,
es un soñado bien, un mal presente,
es un breve descanso muy cansado.

Es un descuido, que nos da cuidado,
un cobarde, con nombre de valiente,
un andar solitario entre la gente,
un amar solamente ser amado.

Es una libertad encarcelada,
que dura hasta el postrero paroxismo,
enfermedad que crece si es curada.

Éste es el niño Amor, éste es tu abismo:
mirad cuál amistad tendrá con nada,
el que en todo es contrario de sí mismo.



Este texto es un soneto de Francisco de Quevedo.