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martes, 31 de julio de 2012

Sobre tu cerebro...desde una perspectiva evolucionista...1



Principio 1...
 El cerebro es un sistema físico. Funciona como un ordenador. 
Sus circuitos están diseñados para generar comportamiento adecuado a sus circunstancias ambientales.

El cerebro es un sistema físico cuyo funcionamiento está gobernado exclusivamente por las leyes de la química y la física. 

¿Qué significa esto? ...
Significa que todos sus pensamientos y esperanzas y sueños y sentimientos está producidos por reacciones químicas que suceden en tu cabeza (le hace a uno pensar). 

La función del cerebro es procesar información...
En otras palabras, es un ordenador que está hecho de componentes orgánicos (basados en el carbono) en vez de chips de silicio. 
El cerebro se compone de células...
...principalmente neuronas y sus estructuras de soporte. 
Las neuronas son células especializadas en la transmisión de información. 
Reacciones electroquímicas causan que las neuronas se disparen.


Los organismos que no se mueven, no tienen cerebros...
Los árboles no tienen cerebros. Las flores no tienen cerebros. 
De hecho, hay algunos animales que no se mueven durante algunas etapas de sus vidas. Y durante esas etapas, ellos no tienen cerebros...

La ascidia... por ejemplo...
...es un animal acuático que habita en los océanos. Durante la etapa temprana de su ciclo de vida, la ascidia nada errante buscando un lugar donde anclarse permanentemente. Una vez que encuentra la roca adecuada, y se fija a ella, ya no necesita más su cerebro porque nunca necesitará moverse de nuevo. De modo que se come (reabsorbe) la mayor parte de su cerebro. 
Después de todo, ¿por qué gastar energía en un órgano ya inservible? 
Mejor hacer una buena comida con él.



En resumen, los circuitos del cerebro están diseñados para generar movimiento – conducta -- en respuesta a información del entorno.

La función de su cerebro – este órgano blanducho -- es generar conducta adecuada a sus circunstancias ambientales.

Este post tiene una segunda parte...
http://unabrazoyunasonrisa.blogspot.com.es/2012/08/sobre-tu-cerebro-desde-una-perspectiva.html




lunes, 30 de julio de 2012

Es mas fácil ser poeta que enamorado...

Es mas fácil ser poeta, que enamorado...
 porque el poeta es trágico por naturaleza; siente el amor como suyo, pero inalcanzable; puede expresarlo, sentirlo, contarlo e incluso imaginárselo, pero jamás quiere amar...

Es su esencia misma...
 el poeta no ve el amor como algo que se deba alcanzar...
Sino como un deseo insatisfecho e inalcanzable; como una utopía en donde marcar la meta, pero siendo consciente de que jamás podrá alcanzar; solo le sirve dar pasos y pasos, y cuanto mas se acerca a ella, esta mas se aleja.

Gracias a estas propiedades, escribir le hace menos daño...

Pero el enamorado...
 se enfrasca y somete al amor; encontrando, las veces en que no es correspondido, un dolor igual a la locura, en donde la razón no rige - si es que lo ha hecho alguna vez - y se destruye interiormente, anulando su conciencia, para atraer ese amor que lo come por dentro.

Y cuando es correspondido...
 su química traspasa todos los índices, llegando también a la locura; 
Posteriormente, debido a la esencia propia del amor, pierde a la persona a la que ama...
 porque el amor no viene solo...
 viene con deseo, con celos, con posesión... y cuando el que se enamora, no es capaz de someterlos o controlarlos; ellos mismos, esos valores adaptativos del amor, que siempre lo acompañan, acaban por destruirlo.

sábado, 28 de julio de 2012

SÉ TU MISMO!!!

Hay que contar la historia de quien uno es... con todo corazón;
hay que tener el coraje de ser imperfectos.

Tener la compasión de ser amables con uno mismo primero, para después serlo con los demás.

Lo que te hace vulnerable, te hace hermoso como persona, hay que estar dispuesto a invertir en la amistad, sin esperar ningún beneficio, es algo fundamental para tú bienestar y felicidad, hay que dejar de controlar y predecir.

Hay que estar dispuesto a dejar de lado lo que piensas que deberías ser...
...para ser quien eres.
La preocupación que tienes, de como te ven los demás; no es la misma percepción, de como los demás nos ven a uno en realidad...y ello nos modifica, cambia nuestras conductas;

Huye de eso, 
SÉ TU MISMO!!!
No te comportes según ese "yo ideal" como el que crees que eres, según tu percepción de como los demás te ven, para lograr que tu comportamiento sea consistente con la imagen que - y repito - crees que los demás tienen de ti...

Aprende a ser tú mismo; y no, como quieres que te vean los demás.

martes, 17 de julio de 2012

información y desinformación

Diversas versiones señalan que el poema es de Nadine Stair, y apareció publicado en 1978. Otros a Ron Herold, de Sabines y aunque se hizo enormemente famosa la mayoría de versiones postulan una universal atribución a Borges (letal error).
Resta repetir lo que Eugenio Siccardi manifiesta: 
Instantes fue el poema que Jorge Luis Borges nunca escribió.
La fama es puro cuento.
Eduardo Galeano: 
¿Cuál es el episodio más popular de la Biblia? 
Adán y Eva mordiendo la manzana. 
En la Biblia, no está.
Diversas versiones señalan como autora a Martha Medeiros.
Periodista y escritora nacida en Brasil. Sin embargo, y a pesar de circular la autoría del poeta chileno por cientos de Web, su autora declara haber publicado el contenido en “A Morte Devagar” (título original del texto) a mediados del año 2000.

"No hay problema que resista el ejercicio continuo del pensamiento."
Voltaire.

Variante: "Lo que usted afirma me parece disparatado, pero defendería con mi vida su derecho a decirlo"
Variante: "No comparto lo que dices, pero defenderé hasta la muerte tu derecho a decirlo"

Comúnmente atribuida a Voltaire, fue usada por primera vez por Evelyn Beatrice Hall, escribiendo bajo el seudónimo de Stephen G. Tallentyre en Los amigos de Voltaire (1906), como resumen de la actitud de Voltaire.
Y por último en estos tiempos tan convulsos, tenemos la famosa frase atribuída a Bertold Brecht:

"Primero vinieron a buscar a los comunistas, y yo no hablé porque no  era comunista.
Después vinieron por los socialistas y los  sindicalistas, y yo no hablé porque no era
lo uno ni lo otro. Después  vinieron por los judíos, y yo no hablé porque no era judío.
Después  vinieron por mí, y para ese momento ya no quedaba nadie que pudiera  hablar por mí"

Esta cita frecuentemente se atribuye a Bertolt Brecht y se cita mal.  Las palabras 
exactas fueron suministradas por la esposa de Martin Niemoeller (pastor protestante, 1892-1984),  Sibylle Sarah Niemöller von Sell).

lunes, 16 de julio de 2012

Ser feliz; no es cuestión de suerte, sino de aptitud y actitud...

"ME LLAMAN LOCO SOLO PORQUE HAGO COSAS QUE LA MAYORÍA NO OSA HACER NI COMPRENDER"

Y el inicio, como todo lo bueno, fué por casualidad....

...preparando un cóctel de ron con azucar y jugo de sandía, en una noche de sábado mágica, bajo el cielo estrellado, na "xira" en Vilalba...

...y luego, en la mañana del domingo, el sol abrasaba, la temperatura subía, y la falta de descanso embotaba, así que si queríamos mantener frescas las ideas y la cabeza, había que inventar un sombrero, que cubriese u refrescara... y que mejor que una sandía en la cabeza...
Si entiendes, las cosas son así. Si no entiendes, las cosas son así.

Y mientras, a finales de aquel primer verano, el sombrero tipo "sandía en la cabeza", se convirtió; debido a los jugos etílicos y posteriores reflexiones metafísicas, de aquella noche; en dos superhéroes, los "SuperSandías", que regalaban su pócima mágica a cualquiera que quisiera probar sus efectos revitalizadores, o jugo coloca y revitaliza, al mismo tiempo.



Y aunque no poseemos fotos, tenemos conocimiento, de un tal "SuperGayumbos", que por aquellas fechas, en un día soleado de primeros de agosto, mientras dormía plácidamente en una playa da "illa de arousa", y a falta bañador, se encontraba allí en gayumbos, despertó sobresaltado, ante los gritos de una señora que afirmaba que alguien se ahogaba, y corrió y nadó, con todas sus fuerzas, para llegar al medio del mar y salvar de las aguas a un señor anónimo, poco antes de que se hundiera en el vasto mar, recibiendo los aplausos, al salir del agua, de los bañistas allí congregados.

Solo tenemos una foto de varios dias después con el mismo atuendo de "SuperGayumbos", vigilando otra de nuestras maravillosas playas gallegas, a "praia das catedrais".

"La sandía verde invisible es un Dios de gran energía espiritual. Lo sabemos porque es capaz de ser a la vez verde e invisible. Como todas las religiones, somos una escisión, acaecida en 2010, y en nuestro caso venimos de la "falsa religión del unicornio rosa invisible"; nosotros, los únicos conocedores de la verdad, sabemos que la religión de la sandía verde Invisible se basa en la lógica tanto como en la fe. Tenemos fe en que la sandía es verde; y por la lógica sabemos que es invisible, ya que no podemos verla"

ya desde pequeño, tenía muy claro cuál era la religión verdadera...

y al año siguiente, no solo sandía en la cabeza, también un buen kilt escocés, para disfrutar de la fiesta, de la manera mas cómoda posible, y manteniendo fresca la mente.

Y entonces llegó "Samaín", el otoño, día de difuntos... "jalouüin" lo llaman los americanos, y nuestros superhéroes tuvieron que adaptarse al clima, la sandía refresca en verano, pero en otoño, y con frío, no os recomiendo llevarla nunca en la cabeza, y viendo que ya no las vendían en los mercados, "los SuperSandías", decidieron mutar su personaje, a alguien mas acorde con el tiempo frío y lluvioso, y así nacieron "los SuperCalabazas", medio vampiros, porque les gusta mucho la noche, y medio Homer simpson, por el color y el gusto por la estrella (que es incluso mejor que la duff)

"No importa de que te rías, el porqué te rías, ni con quien te rías, ni siquiera que te acuerdes del qué, del porqué o de con quien, lo único que importa es reírse."

Y llegaron las fiestas navideñas...

y esta vez los superhéroes mantuvieron su incógnito, excepto en un momento de la noche que se creyeron dos renos perdidos del ilustre Papá Noel.

Y en los carnavales, como las calabazas ya escasean, o mejor dicho, ya no hay, y las sandías aún están por llegar...

...pues el mas difícil todavía, "los SuperZanahorias" nacen, en una noche mágica, llena de ingenio, un taladro de zanahorias, cuerdas, mas ingenio, unas diademas y alguna cervecita y ...

... dijeron que no se podía, que era imposible, que era muy difícil, que no nos podíamos superar...

...y ASí nacieron "los SuperZanahorias".
"Educación es lo que queda después de olvidar lo que se ha aprendido en la escuela." 



...los "superzanahorias saliendo de la superfurgo...

Y aquí tenemos uno de esos días en que mi pareja como superhéroe no logró llegar a tiempo y tuve que mimetizarme, como un "ourizo cacho"...

Porque uno tiene que saber reírse de uno mismo, y consigo mismo...

...un factor muy importante en la receta de la felicidad.

"El único lugar en el mundo en donde puedo sentarme a reposar y sentir la verdadera paz es en mi interior."

...Y si es como "superflocklorica", "antes muerta que sencilla" y rodeado de bellísimas e increíbles amigas, pues con Salero, con eStrella, y muchaS ganaS de divertirSe...

Y aquí tenemos, hace ya años, dos supercaracoles, con supermariquita, un coleguilla superhéroe nuestro, que nos encontramos en un bar...


Y aquí 20 años sin volver a asaltar os caneiros, por fin no 2013, están de volta os supersandías, que como buena gente que son, prestaron los cascos con superpoderes a dos superfans ...
 

Y para terminar, el descanso del guerrero, del héroe, del superhéroe de las mil caras, que cuando tiene descansar, porque sus fuerzas ya ni le permiten caminar, lo hace y no le importa donde...

"Puedo perdonar muchas cosas, pero en algo soy irreductible: no le perdono a nadie, bajo ningún pretexto, que no sepa volar... quien no sepa volar, pierde el tiempo conmigo."



martes, 10 de julio de 2012

Tus pensamientos crean tu realidad y no al revés...


"Batallitas
¡Cuánto descubro sobre mí mismo -y sobre los 'mí mismos' de todos ustedes- en amena charla con el profesor Conway! Ya no volveré a decir que alguien tiene mala o buena memoria según su fidelidad a los hechos. Porque nuestra memoria no ha evolucionado para ser una mera caja negra de los datos de nuestra existencia, sino para dar coherencia a nuestra identidad en coherencia con la idea que nos formamos de nosotros mismos. Tenemos recuerdos -más o menos ciertos- para construir nuestro yo y desde él poder cooperar con los demás. Por eso a los mayores les encanta contar batallitas, aunque en el fondo no gocen tanto al contarnos su vida como al recontársela a su manera."


Recuerda: Tus pensamientos crean tu realidad y no al revés...

Tu memoria no es una sucesión de hechos objetiva de lo que te ha acontecido a lo largo de la vida, si no una sucesión de recuerdos que según los evocas, cambian, mutan, se transforman, tienen vida por sí mismos y los adaptas para seguir creando ese "YO IDEAL" que todoS buscamos; al que tendemos, por eso, contamos las cosas como creemos que pasaron, y no porque mintamos, sino porque realmente así las recordamos, aunque hayan ocurrido de otra manera...


Aquí queda un extracto de una entrevista a..
Martin A. Conway, investiga la memoria; ha sido profesor en la UIMP Barcelona.
(Tengo 60 años y empiezo a lograr un nivel óptimo para mi bienestar al usar mi memoria: su fidelidad a los hechos es cada vez más irrelevante.)

"¿Hay algún modo de distinguir en un recuerdo lo real de lo imaginado?
No, porque la verdadera función de la memoria no consiste en recordar lo real.

Entonces, ¿para qué nos sirve?
Para darnos identidad y construir nuestro yo. Si el recuerdo es real o no es secundario."

...

"¿Cuándo empezamos a tener yo?
A los 24 meses sucede algo en nuestro cerebro que nos permite empezar a reconocernos como yo en el espejo. Así arranca el proceso que nos permitirá distinguir entre el yo sujeto y el mí objeto, Y llegamos a distinguirnos poco a poco en el Yo muerdo, pero también en el A mí me mordían."

...

"Es verdad! ¿Y por qué?
Está relacionado con el momento de aprendizaje de las palabras. Porque la palabra es la llave del recuerdo. Le diré una palabra y dígame qué le sugiere: Restaurante. ¡Pero no se lo piense! Diga lo que se le ocurra...¡Ya!

¿Restaurante? Me dormí en una cena.
Si puede evocarlo es porque conoce la palabra restaurante. Un niño no recuerda algo hasta que aprende la palabra llave con la que clasifica ese recuerdo. Antes también almacena recuerdos, pero no podrá evocarlos hasta que no aprenda su palabra llave.

Sólo puedes evocar haber ido en bici desde el día que aprendes a decir bici.
Por mucho que antes ya fueras en bici.

¿Por qué contamos nuestra vida?
Porque disfrutamos contándola: la naturaleza nos gratifica con oxitocinas cuando explicamos -y nos explicamos otra vez- nuestra vida a alguien y de ese modo también haremos que los demás nos cuenten la suya. Es una estrategia de cooperación."



lunes, 9 de julio de 2012

EL AMOR – EL AMOR ROMÁNTICO – LA AUTOESTIMA – EL AUTOCONCEPTO de BoliBiCristal

Me encanta el amor romántico, vivir en pareja, compartir, sentir…
...es lindo, es complicado.
A veces es increíble lo que llega a disparar nuestra ansiedad. Madre mía, la de locuras que se hacen por amor. Una pena que se usen tan mal los conceptos. En una película quizás queda bonito o romántico para las personas muy soñadoras…
...no lo sé.
Pero eso no es amor.

El amor está relacionado con el equilibrio y la autoestima. Debe estarlo. Y es como deberíamos entenderlo.

Cuando se crece sin amor, sin protección, sin apego. Pongamos el caso de un niñ@ que ha sufrido acoso en el colegio. Quizás un niño que no se ha sentido suficientemente querido por sus padres. A ningún padre le enseñan y la vida puede sorprenderte con mil dificultades, enfermedades, complicaciones. Podemos sumar abusos sexuales, malos tratos, abandonos… y nos quedamos en territorio nacional, donde no hay refugiados de guerra, niños soldados, etc… Infancias, adolescencias marcadas por mil y un detonantes que pueden determinar nuestro amor adulto.

Autoestimas destrozadas buscan un refugio que confirme que valemos, que servimos, que somos importantes, que reafirmen nuestra existencia. Sí, son carencias afectivas, pero ya no considero que sean reales. Se ha dado una transformación. No creo que realmente exista una soledad afectiva en ese adulto, pues es posible que muchas personas la aprecien, sin embargo, se busca “algo más”. Algo que nunca se encuentra. La persona lo busca de forma insaciable, con ansiedad en una pareja. Un amor que llene ese vacío. La realidad es que ese amor ya existe objetivamente. 

Entonces qué es lo que sucede? 
Simplemente el amor tiene una serie de escalas, pasos o jerarquía, como se quiera llamar. El amor hay que sentirlo realmente, no razonarlo, ha de llenarte y experimentarlo. Y la base y principio del comienzo para el amor es el amor hacia uno mismo. Esas personas pretenden dar el paso de un amor compartido sin haber pasado por esa base, cimiento, principio. Y eso es imposible. Delegan en otra persona lo que les corresponde a ellos. La responsabilidad de amar no puede recaer en nadie sino en ti. Y debe entenderse como eso, como una RESPONSABILIDAD. 
Tú y solo tú eres dueño de ti y responsable de quererte.

Como mencioné arriba, la vida, la injusta vida, nos trae muchas cosas que hace que crezcamos sin amor y que llegados a adultos, no es que no queramos querernos, es que no sabemos. Y esto no es nuestra culpa, es que no nos enseñan. Queda muy bonito decir eso de “es que primero has de quererte” pero, quien nos enseña??? No es tan sencillo para el que no ha tenido una vida fácil. Después nos escandalizamos por tantos casos de anorexia, tantos suicidios adolescentes, tantos problemas de celos, tanta gente insegura… 

En fin…

El 1º paso para querernos es aceptar que es nuestra responsabilidad y que no depende del resto. Si tengo que ir reafirmando mi valía según lo que opina cada persona, me vuelvo loco. Por ello es tan importante tener un AUTOCONCEPTO. Y cómo se llega a él? Pues trabajando el “yo”. Todos tenemos un nombre, eso no nos lo quita nadie. (Si alguien no tiene nombre, se lo inventa, mira que fácil.) Nuestro YO tiene a su vez muchos YO, cinco YO, cinco autoconceptos. Saber quienes somos nos dará la seguridad en la vida.
A veces, leer o escuchar o pensar no es suficiente. Yo siempre aconsejo coger folios, cartulinas y escribir. Soy muy partidaria de la escritura (aunque de pereza). Porque cuando escribimos nos vamos obligando a sacar más cosas sin darnos cuenta y todo fluye mejor y a la vez se visualiza mejor, en consecuencia, se interioriza mejor.

Pongamos los cinco autoconceptos:

MI YO REAL...
 Este yo es el actual. Es tal cual soy ahora. Aquí es como si pusiéramos nuestro nombre encabezando el folio y nos dibujáramos tal cual nos vemos. Tanto físicamente como interiormente. Aquí descubrimos qué nos gusta, qué no nos gusta. Qué aceptamos de nosotros y qué no. Qué nos gustaría cambiar, qué no nos atrevemos a cambiar, qué nos cuesta, qué nos es imposible. Miedos? Inseguridades? Nuestro talón de aquiles. Soy gorda? Soy flaca? Soy lista? Quién soy realmente?
Es un trabajo largo, profundo y sincero que requiere tiempo, más del que creemos. Alguien se ha hecho la pregunta realmente, cuando dice que no se quiere de ¿por qué no se quiere? Y la ha sabido contestar con un argumento sólido y objetivo?

MI YO IDEAL...
 Me encanta este YO!!!! Es como el YO de los sueños, pero en la realidad. NUESTRAS METAS! El “yo de la motivación” lo llamo yo.  Este Yo responde a “Cómo me gustaría ser” y eso es lo que hay que pensar, profundizar y escribir. Esto es como lo de “qué haría si no tuviera miedo?” pues más o menos. Realmente qué quiero ser, cómo. Yo, fulanito de tal, quiero ser…. Y zas te adentras en tu yo ideal. Igualmente tu nombre encabezando el folio y te dibujas a ti mismo tal cual “ideal” desde tu punto de vista. (Cuando digo dibujar, entendemos que no es un dibujo artístico, sino que es una descripción, o que cada cual haga lo que quiera, mediante respuestas, descripciones, preguntas, etc…)

MI YO POTENCIAL...
Este es un Yo realista. Responde a “cómo creo que puedo llegar a ser” En un futuro según mis capacidades, qué pienso que puedo llegar a conseguir. Es un Yo más serio y directo. A ver mi Yo ideal podría ser medir dos metros, pero está claro que con 40 años ya poco más vamos a crecer no? Espero que en eso estemos todos de acuerdo. Pues con este ejemplo básico, creo que ya lo hemos entendido. Sí podemos comprarnos unas plataformas geniales.

MI YO ESPERADO...
 Qué espero de mí en el futuro, como pienso que seré. Ya tengo conciencia de cómo soy, de lo que deseo y de mis capacidades. Ahora, en un futuro cuál será mi yo? Bueno, pues aquí se reflejará nuestra autoestima y este YO ESPERADO irá cambiando poquito a poco a medida que se vaya reforzando nuestro autoconcepto. Porque iremos confiando más y más en nosotros. Nos daremos cuenta que somos más de lo que pensamos. La respuesta a este YO será cada vez más concisa, segura y determinante al margen del mundo exterior. Ese es el objetivo.

Ahora nuestro autoconcepto lo estamos dejando en manos de otras personas, por eso, conocer gente nos causa tanta ansiedad. Por eso nos afecta tantísimo lo que nos dicen, por ello dudamos si es algo positivo y nos hunde si es algo negativo. Cuando comenzamos a conocer a alguien (amor romántico) y luchamos por agradar, estamos ansiosos por su llamada, por tenerlo, porque nos corresponda, etc… debemos tener claro que eso no es el amor. No es que seamos enamoradizos, ni sensiblones, es que no tenemos bien trabajado el autoconcepto (entre otras cosas). 
Es importante que sepamos el porqué nos suceden las cosas, pues es el principio para ponerle remedio.

Esto hace que seamos cambiantes y ansiosos. Que caigamos en la dependencia emocional y que siempre acabemos con la persona equivocada. Porque, si nos fijamos, no buscamos a una persona determinada, buscamos un concepto. Alguien que ocupe ese puesto que realmente nos corresponde ocupar solo a nosotros.
Hasta que nosotros mismos no cojamos las rienda de nuestra responsabilidad, seguiremos necesitando el buscar una pareja para mantener activo nuestro autoconcepto, es el único modelo de "supervivencia" que conocemos. Y todo crea un círculo vicioso un tanto peligroso. 

Es importante tener todo para poder estar preparados para adentrarse en el mundo de la pareja. Porque sino aún no estamos maduros la relación será tormentosa, se sufrirá, se tendrá pánico a perder a la persona y no se disfrutará.

Recuerden. 1º aprender a enamorarse de uno mismo, pero sintiéndolo realmente. 2º ya te enamoras de otros si acaso. 3º Estás preparado para tener una vida a tu cargo y ser responsable de la misma. Bueno, para el 3º te puedes saltar el 2º paso.

En cualquier caso, todo proceso requiere un tiempo, pero lo más importante es saber mirarnos al espejo y reconocernos. Una vez reconocidos, aceptarnos. Y ya cuando nos aceptemos nos enamoramos como jamás hemos amado nada. Porque somos preciosos seamos como seamos, vivamos donde vivamos y tengamos lo que tengamos. Nadie tiene el poder de hacernos dudar sobre ellos. Tenemos la responsabilidad de amarnos, de luchar por aprender a querernos. 

Si estamos buscando una pareja, debemos saber responder a esta pregunta ¿por qué  voy a ser lo más importante que le pase en la vida a esa persona?

Está claro que no se puede "especificar" un porqué exacto, pues lo que aportemos será muy subjetivo. Pero contestaremos en base a nuestra propia subjetividad.

Cuando buscamos y deseamos amor, hay que tener en cuenta que también tenemos que estar dispuestos a saber recibirlo, a creerlo, a saber dejarnos querer. Sin autoestima no nos sabemos querer ni sabemos dejar que nos quieran de una forma sana. Esto es muy importante. Nos puede hacer daño y podemos hacer daño. 

Espero que esto le haya servido a alguien. A mí me sirvió y por ello lo he escrito.

Mucho amor para todos. 

jueves, 5 de julio de 2012

Ser optimista 2.

Características que suelen compartir personas optimistas...
Hacen cada cosa con convicción y compromiso.

Tiene un gran pensamiento autocrítico, no destructivo.

Rara vez dejan de sentir que tienen el control sobre los acontecimientos.

Asumen la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones.

Poseen una mentalidad abierta a los cambios.

Les gusta explorar y descubrir nuevas cosas.

Tienen una fuerte necesidad de ayudar a los demás.

Siempre son capaces de defender la postura que creen correcta.

Les agrada terminar lo que empiezan.

Rara vez asumen riesgos innecesarios.

Han desarrollado una gran capacidad de amar y ser amados.

Trabajan en equipo con otros con honestidad y autenticidad.



Respetan a ultranza las cosas importantes para otras personas.

Tienen gran capacidad para perdonar.

Saben apreciar la belleza de las cosas.

Tratan a todas las personas con honestidad y justicia.

Jamás se creen o actúan como si fueran superiores.

Confían en un futuro mejor y están dispuestos a trabajar para conseguirlo.

Viven permanentemente agradeciendo las cosas buenas, aunque sean pocas.

Son sumamente intuitivos y creativos.

Tienen un irrenunciable sentido del humor.

Han aprendido a interpretar las experiencias dolorosas como una parte mas de la existencia.

Saben que existe un propósito en la existencia que le da sentido y significado a nuestra conducta.

"Víctor Frankl, fundador de la logoterapia, sostiene que “La libertad espiritual, que no se nos puede arrebatar, es lo que hace que la vida tenga sentido y propósito”. Entender que la libertad espiritual es lo único que no se puede perder y que ayuda a encontrar un sentido a la vida, hace que el hombre logre sobrevivir a las más duras pruebas que la vida nos pone y a seguir adelante buscando la superación personal."

"La vida demasiado fácil y rutinaria crea vacío existencial se pierde el sentido de vida, una forma de salir de este estado es encontrando una ilusión, una meta que debe ser difícil de obtener, para que nos proporcione una enorme satisfacción cuando lo logremos, pero no lo imposible de alcanzar porque eso nos causaría una terrible decepción, de la cual también aprenderíamos, pero es necesario experimentar el éxito."

Extracto del prólogo escrito en 2005 por Jorge Bucay del Libro "Niños optimistas". 1995.
Martin E. P. Seligman.



martes, 3 de julio de 2012

Quién fue... Shavarsh Karapetyan (mas que un deportista, mi héroe)

En la historia de deporte, siempre hay mejores y peores, pero cuando un deportista, trasciende por sus acciones personales, por encima de lo que supuso en el deporte, puede convertirse en un héroe...
en un superhéroe de los de verdad...
...y da la casualidad, que la hazaña, ocurrió el día que nació mi hijo, y el que está considerado, como el día en que estadísticamente nacen mas niños en el mundo...

Quién fue... Shavarsh Karapetyan

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La historia de hoy es una de las más emotivas que he escrito en el blog. Es sobre un superatleta que, además de brillar en su deporte, demostró ser un auténtico héroe, pero un héroe de los de verdad, con mayúsculas. Es la historia de Shavarsh Karapetyan.
Nacido el 19 de mayo de 1953 en Kirovakan, República Soviética de Armenia, Shavarsh Karapetyan es, probablemente, el mejor nadador con aletas de la historia. Bueno, primero habrá que explicar que existe una modalidad deportiva, no olímpica, que es la natación con aletas. Se trata de una disciplina muy popular en el Este de Europa y que viene a ser como la natación tradicional, pero con aletas o monoaleta, con tubo o sin él, y en distancias que oscilan entre los 50 metros y los 20 km.
Karapetyan, como os decía, era un crack. Durante su carrera de nadador, batió 11 récords del mundo y se proclamó campeón mundial 17 veces; campeón europeo, 13 veces y campeón de la URSS, 7 veces. Estos logros le permitieron ser nombrado Maestro de Honor de Deportes de la Unión Soviética. Hasta que un día, su vida cambió para siempre.
Era el 16 de septiembre de 1976. Como siempre, Shavarsh Karapetyan estaba entrenando con su hermano Kamo, realizando carreras (corriendo) de 20 km alrededor del Lago Yerevan, que da nombre a la capital de Armenia. Se encontraba en carrera cuando de repente, oyó un fuerte ruido. Era un trolebús que, por algún motivo, había perdido el control, había caído al agua y se hundía con 92 personas a bordo.
Sin pensárselo dos veces, Karapetyan se lanzó a las contaminadísimas aguas del lago. Cuando llegó, el trolebús ya se había depositado en el fondo, a unos 10 metros de profundidad. Muchos de los ocupantes estaban inconscientes a causa del impacto (luego se supo que el conductor había sufrido un infarto). Karapetyan tomó aire y se sumergió. En su contra tenía varias cosas: la temperatura del agua era bajísima. Además, al depositarse en el fondo del lago el trolebús, se había levantado una espesa capa de limos del fondo y la visibilidad era totalmente nula. Así, a ciegas, Karapetyan dio con el techo del vehículo, se asió con sus brazos y con las piernas rompió una de las lunas. Tenía que sacar como fuera a los ocupantes.
Fueron los 20 minutos más largos de su vida. Realizó unas 10 inmersiones y rescató a unas 30 personas, de las cuales 20 pudieron sobrevivir. En la novena inmersión, los testigos del accidente pudieron ver que tenía el cuerpo completamente cubierto de cristales clavados. Tras sacar su trigésimo cuerpo del agua, Shavarsh Karapetyan se quedó inconsciente.
Fue llevado al hospital y el diagnóstico era grave: hipotermia, neumonía bilateral y septicemia grave, provocada por el envenenamiento de su sangre debido al agua contaminada. Karapetyan pasó 46 días en coma, debatiéndose entre la vida y la muerte. Finalmente se despertó, pero su acción tuvo consecuencias: Sus pulmones quedaron tan dañados que jamás podría volver a nadar.
Aunque fue condecorado, su hazaña no se hizo pública hasta seis años después (ya sabéis como eran los soviéticos con eso de la libertad de prensa). Un diario moscovita publicó su historia y sólo entonces las personas a las que rescató supieron de la identidad de su héroe. A los pocos días de la publicación del artículo, Shavarsh Karapetyan recibió más de 60.000 cartas de admiración y agradecimiento.
Pero por si fuera poco, años después, el 19 de febrero de 1985, un centro comercial de Yerevan se incendió y Karapetyan, que andaba por ahí cerca, no dudó en introducirse para de nuevo, salvar un buen número de vidas. Sufrió graves quemaduras que le tuvieron también varios días en el hospital.
La vida siguió para Karapetyan, que en 1993, con la Unión Soviética desmoronada, emigró a Rusia, sin dinero, para empezar de nuevo. Montó un negocio de reparación de calzado (la industria zapatera armenia tiene fama) en Moscú y lo bautizó con un significativo nombre: "Segundo aliento". Ahora reside en la capital rusa y siempre recibe con una sonrisa al que quiera saludarle y comentar con él sus experiencias. Años después de su hazaña, Shavarsh Karapetyan todavía sigue atormentado con un hecho: "Sabía que podía hacer pocas inmersiones. Mi mayor miedo era cometer un error. Estaba tan oscuro ahí abajo que no podía ver nada. En una de las inmersiones, agarré un asiento en vez de a un pasajero. Podía haber salvado a una persona más en su lugar. Ese asiento todavía me obsesiona y me quita el sueño".
Y esta es la historia, amigos. Vaya este artículo como homenaje al hombre que puso dos veces su vida en serio peligro para salvar la de otros.



lunes, 2 de julio de 2012

Ser optimista 1.

"Ser optimista no quiere decir que soy pelotudo; sino que mi forma de ver la vida, me permite afrontarla, después de reflexionar sobre ella, de una manera sana y creativa, que fomenta, hasta en los inconvenientes mas duros, una evolución o transformación, que me lleva a disfrutar de ella y ser feliz."

Rubén Botana Alonso


"Optimista... 
es toda aquella persona que cree, sabe y se encolumna detrás de la idea de que queda todavía trabajo por hacer...

NOOOO!!!!  
Como a veces creemos, a aquel que asegura sin saber de que habla, que por fuerza todo irá bien, o que todo será fácil, o que cerrando los ojos los problemas desaparecen.

Los optimistas... 
prevén resultados favorables, pero no lo hacen apoyados en una idea mágica de resolución espontánea, sino apoyados en su personal mirada positiva y una desdramatizada interpretación de los hechos externos; sumados a una inalterable confianza en sus recursos, en la efectividad de sus acciones, en el cambio permanente de las circunstancias y en la ayuda que se puede recibir de otros

Sin embargo,
Pesimista... 
es aquel individuo a quien le pesan tanto las agoreras y dramáticas profecías catastróficas propias y ajenas, que le impiden pensar en función de la acción; presupone que ya no hay nada por hacer que pueda servir  y entonces no hace, no crea, no construye; o por lo menos no lo hace con la suficiente energía que necesita lo hecho para ser eficaz.

El optimismo...
es una disposición a la interpretación constructiva de los acontecimientos externos, incluidos los conflictos y las pérdidas. Una virtud que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, a descubrir posibilidades y a diseñar nuevas soluciones.

La medicina moderna observa; con sorpresa, estupor y repetida precisión; como las personas mas optimistas y de mejor humor tienden a ser mas sanos, mas exitosos, mas lóngevos y mas felices...
tienden a encontrar un beneficio aun en situaciones traumáticas o condiciones de vida difíciles; saliendo de ellas con un mejor nivel evolutivo, como si el trauma hubiera actuado desarrollando recursos nuevos, sumamente ventajosos, con los que enfrentarse al futuro."

Extracto del prólogo escrito en 2005 por Jorge Bucay del Libro "Niños optimistas". 1995.
Martin E. P. Seligman.