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martes, 30 de abril de 2013

40 consejos para ser feliz‏

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras camina, sonríe
2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario
3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu
4. Al levantarte en la mañana di lo siguiente: Mi propósito hoy es …
5. Vive con las 3 “E”: Energía, Entusiasmo y Empatía
6. Juega más juegos que el año pasado
7. Lee más libros que el año pasado
8. Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea
9. Sueña más mientras estás despiert@
10. Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio
11. Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas)
12. Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día
13. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida
14. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente
15. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida
16. Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo
17. Sonríe y ríe más
18. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias
19. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien
20. No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace
21. No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del (de la) otr@
22. Estate en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente
23. No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida
24. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo
25. Recuerda que tu no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello
26. Aprende algo nuevo cada día
27. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia
28. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo
29. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará
30. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
31. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida
32. La envidia es una pérdida de tiempo. Tu ya tienes todo lo que necesitas
33. Lo mejor está aún por venir
34. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste
35. Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser
36. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles: ¡estoy pensando en ti!
37. Cada noche antes de acostarse di lo siguiente: Doy gracias por … Hoy logré o conseguí …
38. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado
39. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho
40. Envía este mensaje a quien te importa

sábado, 27 de abril de 2013

Bertrand Russell...


Por qué no soy cristiano - Bertrand Russell

"Mi padre me enseño que la pregunta ¿Quien me hizo?, no puede responderse, ya que inmediatamente sugiere la pregunta ¿Quien hizo a Dios?." Esa sencilla frase me mostró, como aún pienso, la falacia del argumento de la primera causa. Si todo tiene que tener alguna causa, entonces Dios debe tener una causa. Si puede haber algo sin causa, igual puede ser el mundo que Dios, por lo cual no hay validez en ese argumento. No hay razón para suponer que el mundo haya tenido un comienzo, no hay razón por la cual el mundo no pudo haber nacido sin causa. Al igual que la religión presupone que Dios no tiene comienzo y es la primera causa.

Ensayos de un escéptico - Bertrand Russell

No profeso ninguna de las religiones conocidas y espero que todas las creencias religiosas acabarán por desaparecer. Tampoco admito que las creencias religiosas hayan sido una fuerza para el bien. Aunque estoy dispuesto a creer que en ciertas partes, y en algunas épocas, han dado buenos resultados, pienso que pertenecen a la infancia de la razón y a un grado de desarrollo del cual hemos pasado ya.
... ... ...
Lo que se necesita no es el deseo de creer, sino el deseo de enterarse, que es exactamente lo contrario.

La conquista de la felicidad - Bertrand Russell

Casi nadie es capaz de ser feliz en una cárcel, y las pasiones que nos encierran en nosotros mismos constituyen uno de los peores tipos de carcel...
... El hombre feliz es el que vive objetivamente, el que es libre en sus afectos y tiene amplios intereses, el que se asegura la felicidad por medio de estos intereses y afectos que, a su vez, le convierten a él en objeto del interés y el afecto de otros muchos. Que otros te quieran es una causa importante de felicidad; pero el cariño no se concede a quien más lo pide. Hablando en general, recibe cariño el que lo da. Pero es inútil intentar darlo de manera calculada, como quien presta dinero con interés, porque un afecto calculado no es auténtico, y el receptor no lo siente como tal.

jueves, 25 de abril de 2013

La primera vez que se jugó al escondite en la tierra no jugaron personas, jugaron sentimientos.

Fue la iniciativa quien lo propuso y el entusiasmo bailó de júbilo, secundado por la euforia. La alegría dio tantos saltos que terminó por convencer incluso a la duda y a la apatía y aunque no todos quisieron participar (la verdad prefirió no esconderse, porque al final siempre la hallaban) la locura empezó a contar. 1, 2, 3... 

La primera en esconderse fue la pereza, dejándose caer tras la primera piedra del camino. La generosidad casi no alcanzó a esconderse porque cada escondite que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos...
 ...un lago cristalino ideal para la belleza...

Una hendija en un árbol perfecta para la timidez.

 Una ráfaga de viento magnífico para la libertad...

Así que terminó por acurrucarse en un rayo de sol mientras el egoísmo permanecía en un sitio mejor, pero sólo para él. La mentira por su parte se escondió en el fondo del mar, la pasión y el deseo en el centro de un volcán, etc.

Uno a uno todos los sentimientos fueron escondiéndose y entonces la locura comenzó a buscar. Encontró a la fe conversando con Dios y cerca de ella a la envidia, que se encontraba a la sombra del triunfo. En el lago halló a la belleza y aún decidiéndose por algún lugar descubrió a la duda. Poco a poco fue encontrando a todos: al talento entre la hierba, a la angustia en una cueva oscura, a la soberbia en la cima de una gran montaña...

Sólo el amor continuaba oculto aunque la locura lo buscó detrás de cada árbol, en cada río y en todos los mares pero cuando ya estaba a punto de darse por vencida, divisó un simple rosal y entre sus flores lo encontró.

Decidió aparecerse por sorpresa como siempre el amor solía hacer y cuando empezó a mover las ramas escuchó un quejido que ya no era de sorpresa, sino de dolor...
...Las espinas del rosal habían herido al amor en los ojos y le habían dejado ciego!!!

 La locura no sabía que hacer para disculparse por el accidente y lloró e imploró y prometió al amor que desde entonces siempre sería su fiel guía.

Desde entonces, desde que por primera vez se jugó al escondite en la tierra...
...el amor es ciego, y la locura siempre lo acompaña...

martes, 23 de abril de 2013

qué es para mi el amor...

Todo empezó una mañana temprano, a primera hora, el sol salía tímidamente entre los edificios y filtraba una tenue luz entre las persianas a medio cerrar.
A ella le molestaba dormir a oscuras y yo, que prefería la oscuridad total en las horas de sueño, cedía a sus deseos, alguno tenia que hacerlo, y ¿porque no iba a ser yo?, al fin y al cabo lo único que pasaba era que cuando los primeros rayos de luz comenzaban a clarear la habitación, mi subconsciente se alertaba y llamaba a mi conciencia, para que esta se despertase, permaneciendo en un estado latente en la cama, hasta que llegaba la hora en que nos levantábamos o éramos despertados por los sollozos de alguno de los dos niños que teníamos; mejor dicho, niño y niña.
Hacia mucho tiempo que no era necesario poner ningún despertador, los niños siempre se despiertan temprano, a veces incluso antes de que deban despertarse.

Ese día no había nada diferente, me levanté mientras ella dormitaba perezosamente en la cama, cogí al colo al niño que era el que se había despertado y me lo lleve hacia la cocina donde le prepare su biberón: leche, cereales, miel y cacao, bien calentito. 

Lo acomodé en el sofá, mientras lo preparaba y se lo di, recibiendo una amplia sonrisa de agradecimiento...
...tenía hambre. 

Comencé a preparar el biberón de la niña; la doctora decía, que con tres años era ya hora de empezar a darle el desayuno en taza, a mi me parecía una tarea demoledora, estar mirando a la niña como tomaba de la taza y con la cucharilla y se iba ensuciando cada vez mas y mas, sin vislumbrar el final de la taza, me parecía que la mayor parte del desayuno se repartía entre el pijama, la mesa, el sofá, su hermano y el suelo. Con lo cual seguía tomando “el bibi”, succionando con placer, como ella le llamaba.

Volvió a llamarme, y le contesté, desde mi habitación, que ya iba a ir a buscarla, me encantaba coger a los niños medio dormidos cuando se levantaban de la cama porque se encuentran en un estado medio onírico, en el cual se te agarran con fuerza como si fueran monos y te abrazan cariñosamente, reconfortándote a primera hora de la mañana, ya tendrían tiempo a levantarse y prepararse el desayuno ellos, cuando fueran mayores, mientras a mi, me tocaba disfrutar de esas pequeñas cosas que los niños te dan y que debido a nuestras vidas estresadas de adultos, muchas veces olvidamos, como por ejemplo sentarte con ellos en el sofá mientras toman el bibi y darles unos besos o acariciarles la cara, rascarles la espalda…

...o leerles todas las noches un libro después de cenar.

Los primeros meses, sobre todo si son pequeños, resulta muy complicado; se levantan, preguntan, rompen el libro; pero con el tiempo, llega un día en que te das cuenta, de que se encuentran callados, totalmente receptivos, con los ojos abiertos como platos, por escuchar un cuento que ya han oído muchísimas veces, simplemente, porque el que se lo está contando, es su padre, y su mente vuela a lugares desconocidos y a momentos que se encuentran suspendidos en el tiempo. Años mas tarde, todas estas cosas les repugnarán, porque como adolescentes que son, intentan alejarse de sus padres en acto de rebeldía, ensalzando a sus amigos, e ignorando los consejos de los adultos, intentando forjar su personalidad, que hasta ese momento, sólo era incipiente.

Mientras ellos tomaban el bibi y yo estaba sentado a su lado, disfrutando de esos efímeros momentos, algo extraño sobrevoló mi cabeza; un pensamiento, algo inidentificable que me dejo un mal sabor de boca, una intuición sin ocurrencia, la cual, aún ahora, reviviendo ese momento, soy consciente de que fue el principio de todo lo que tuvo que pasar.

La verdad es que como podemos saber en donde se encuentra el principio o el punto de inflexión en el transcurrir de toda la vida, no se si podemos saberlo; pero ahora, pienso, que ese fue el momento en que todo cambió; en que algo dio la vuelta en mi vida y yo ni siquiera era capaz de discernir, ni el motivo, ni el momento, ni las consecuencias, de lo que en ese instante cambiaba a nuestro alrededor.

Lavé los bibis y preparé el desayuno para nosotros dos, mientras los niños veían dibujitos en la televisión, cuando todo estaba preparado, la llamé, y se levantó perezosamente, como siempre, de la cama. Me encantaba ver como se desperezaba, amorosamente, como necesitaba que mis besos le abrieran los ojos por la mañana, como mis caricias erizaban su piel en ese momento, como me miraba con amor en cada despertar...
...pero, de nuevo, hoy, en ese momento, la mirada no era la misma, había algo nuevo, algo diferente, ella había cambiado, por supuesto, yo no me di cuenta en ese momento, pero algo extraño nos estaba rondando, algo incomprensible para mi en ese momento, y que ahora, con los años, y el momento ya pasado, he logrado comprender...
...habían sido siete años tan maravillosos, que cuando el amor, ya no es el mismo, cuando ya no percibes esa intensidad, que te come por dentro, que deseas a esa persona cada momento de tu vida, cuando algo se rompe, no te conformas con menos.

Pasamos un día anodino cada uno en nuestro trabajo, un día típico en mi ciudad, en donde la lluvia, el sol, las nubes y el viento se intercalaban a lo largo de las horas, como si las estaciones se comprimieran a lo largo de un solo día, los niños en la guardería por la mañana y por la tarde con mis padres, y al llegar la noche, después de bañar y dar de cenar a los niños, nada había cambiado, y todo era diferente, dos años después, me di cuenta de que esa mañana, ya no estábamos juntos.

lunes, 22 de abril de 2013

Abrazos...


Nü Shu... el idioma secreto de las mujeres.

Hace un tiempo no muy largo una noticia, que quizás pasó desapercibida para la mayor parte del mundo, no solo anunciaba una muerte sino que también la extinción de una lengua. Yang Huanyi, de 98 años, y última persona en el mundo en hablar la lengua nushu, moría llevándose con ella a la tumba un lenguaje milenario.
 
 Si bien ya varios lenguajes se han extinto en este mundo globalizado y multiculturalista, que por multicultural es simplemente que las culturas dominantes devoren a las más débiles, este idioma en particular era muy especial.

Durante el siglo III Oriente vivía una situación de machismo incluso superior a la que se presenta hoy en día. Tan grande eran las limitaciones sufridas por las mujeres en la China antigua que no solo se les estaba prohibida la educación, sino que además debían vivir encerradas en las casas de sus padres o maridos. Ante esta imposibilidad comenzaron muy gradualmente a crear un sistema de comunicación escrito considerado único ya que es, o mejor dicho fue, la única lengua escrita que no posee un paralelo oral; así nace el Nü shu, o “escritura de las mujeres” en Chino. El lenguaje sería utilizado para enviarse correspondencia secreta entre las casas camuflado como dibujos “abstractos” en jarrones, abanicos y pinturas, resultando ser una herramienta invaluable para enviarse todo tipo de mensajes.

Lo más llamativo son las “Cartas del tercer día”, folletos disimulados de varias maneras que, secretamente, serían escritos dejados por las madres y tías sus hijas y sobrinas que servirían a manera de consejos, recomendaciones y canciones. Denominadas Cartas del tercer día ya que justamente estas eran enviadas a la novia tras el tercer día tras el casamiento.

A pesar de que la lengua nü shu existía desde el siglo III de nuestra era, no fue conocido al mundo hasta 1983, debido al intenso secretismo que siempre ha rodeado a esta lengua.

Un gran problema en la conservación de este lenguaje es que no existen prácticamente documentos escritos. Debido a su caracter secreto era normal que los textos fueran destruidos tras ser leídos. Siendo ademas otro duro golpe el que llegó con la dictadura comunista. Miles de manuscritos fueron interceptados y quemados por los “Guardianes Rojos” quienes buscaban destruir cualquier símbolo de cultura antigua en pos de sus oscuros planes. Estos tristes sucesos imposibilitan a los arqueólogos de hoy en día a contar con una base firme sobre la que investigar. La universidad de Qinghua, una de las más importantes de China, afortunadamente contactó a Yang hace unos años y logró que ésta escribiera una serie de poemas y canciones en Nushu que actualmente están siendo investigados por lingüistas de todo el mundo. Tras tantos esfuerzos un libro en nushu ya ha sido publicado y en las universidades Chinas y de otros países hoy en día ya existe una comprensión considerable y se cuenta con varios textos académicos sobre la lengua.
Investigando descubrí algo muy interesante que, no sorprendentemente, me alegro bastante.

El Nü shu posee definitivamente todos los elementos del romanticismo:
Un lenguaje nacido de la opresión,
una historia colorida y
un ocaso repentino tras una vida de varios siglos.

Esto, y como he dicho no sorprendentemente, cautivó la imaginación de miles de personas a lo largo del mundo que deseosas de visitar la zona comenzaron un flujo turístico a la región de Huan, donde se origina el Nü shu, de características multitudinarias. Es por esto que varias mujeres jóvenes del lugar comenzaron a retomar el idioma olvidado, solo que esta vez no por razones de comunicación sino que por motivos económicos.
Es así que hoy en día, gracias a los miles de turistas que buscan comprar poemas o encargar textos especiales a medida escritos en Nü shu, las mujeres de Huan se volvieron económicamente más fuertes que los hombres. Quién sabe, justicia poética o casualidades del destino pero 1700 años después de haber nacido el Nü shu sigue trayéndoles beneficios a sus creadoras.

viernes, 19 de abril de 2013

El beso...

¿Crees que los besos son sólo demostraciones de afecto?. 

¿Sabías que estamos equipados para hacer un "escaneo" minucioso de la persona que besamos?. Besar parece ser una cuestión fundamentalmente química.

Las sustancias químicas que contiene la saliva nos ayudan a evaluar a una posible pareja para decidir si es la más idónea.

La saliva masculina tiene testosterona y los hombres prefieren los besos húmedos porque inconscientemente intentan transferir testosterona para provocar el apetito sexual en las mujeres. Además, este tipo de besos podría ayudarles a "medir los niveles de estrógenos femeninos de su pareja, para hacerse una idea de su grado de fertilidad".
En cuanto a las mujeres, el beso les sirve para detectar el estado del sistema inmune de su posible pareja y saber qué tan sano es. 

Pero también los besos reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y aumenta los niveles de oxitocina, siempre y cuando besemos a la persona adecuada. 


Así es que, mientras "examinas" a la persona besada... relájate... y... ¡¡DISFRUTA!!

El beso

La fuerza de sus labios puede hacerte caer en la locura,
que todo lo veas como un abismo, 
como un precipicio sin final. 
Perderás la razón, 
todo se nublará y oirás danzas a tu alrededor.
Prolonga el beso, 
haz que lo sienta,
no solo tu boca, 
sino también tu corazón.
Haz que lata desaforadamente,
que bombee sangre 
a cada rincón de tu cuerpo.
Sentirás como un cosquilleo en la barriga,
como algo que sube en tu interior.
El beso es la droga mas fuerte que existe,
te embriaga,
se te sube a la cabeza y
te hace imaginar mundos,
que solo existen para ti.
Un beso te posee,
te domina y te arrastra
a un camino sin final.
Cuando acabes de besarla,
no te separes de ella y
mírala a los ojos,
porque sus ojos son un espejo,
en el que vas a ver claramente,
cada uno de sus pensamientos.
Recuerda ese beso para siempre,
respira su perfume y si puedes cogerlo,
... ... hazlo,
porque quizás sea el último.

miércoles, 17 de abril de 2013

Los reyes magos...

Para los que tenéis niñ@s llegará el día, como a mí me ha llegado hace no mucho, en que en una noche lluviosa, acostados en la cama, mi hija con 8 años me pregunta...

"papá, existen de verdad los reyes magos???"
y yo respondo...
"bueno, vamos a ver ali, los reyes son..."
y ella me replica...
"no papá, no me empieces con tus historias, que ya se que las cuentas muy bien, yo quiero saber la verdad"
y yo con toda mi ignorancia, no era capaz de encontrar "la verdad", porque ni yo mismo sé realmente si existe "la verdad", y entonces recordé este cuento que había leído hace muchos años...


- Cuenta la leyenda que cuando muy poca gente habitaba sobre la tierra...
...y aún, neandertales y los primeros hombres y mujeres convivían, tres Reyes muy ancianos se encargaban de repartir regalos a los pocos niños que había en el mundo. 

Les llevaban regalos porque de aquella no había ni fábricas ni tiendas que vendieran juguetes, y los Niños se ponían tan contentos y parecían tan felices que el más anciano de los Reyes, que creo se llamaba Melchor, dijo:
- ¡Es maravilloso ver tan felices a los niños! 
Deberíamos llevar regalos a todos los niños del mundo siempre y ver lo felices que serían, pero ya somos ancianos y cada vez nos es más difícil porque hay más niños...

- ¡Oh, sí! -exclamó el otro rey, del cual dice la leyenda que se llamaba Gaspar-. 
Es una buena idea, pero es muy difícil de hacer. No seremos capaces de poder llevar regalos a tantos niños como hay en el mundo, cada vez hay muchos más.

Baltasar, el tercero de los Reyes, que estaba escuchando a sus dos compañeros con cara de alegría, comentó:
- Es verdad que sería fantástico, pero Gaspar tiene razón y, aunque somos magos, ya somos ancianos y nos resultaría muy difícil poder recorrer el mundo entero entregando regalos a todos los niños. Pero sería tan bonito.
Los tres Reyes se pusieron muy tristes al pensar que no podrían realizar su deseo. Y entonces un Niño que los estaba escuchando, del cual decían en su tribu que era especial, porque tenía las mejores y mas creativas ideas de todos los que allí vivían, que nunca tenía miedo a equivocarse, y desde su pobre cama parecía escucharles muy atento, sonrió y les dijo:
- Sois muy buenos, queridos Reyes, y os agradezco vuestros regalos. Voy a ayudaros a realizar vuestro hermoso deseo. 
Decidme: ¿qué necesitáis para poder llevar regalos a todos los niños?
- ¡Oh, pequeñajo! -dijeron los tres Reyes mirándolo sorprendidos al verlo tan pequeño y tan decidido.

Necesitaríamos millones y millones de pajes, casi uno para cada niño que pudieran llevar al mismo tiempo a cada casa nuestros regalos...
...pero, no podemos tener tantos pajes., no existen tantos.

- No os preocupéis por eso -dijo el Niño-. 
Yo os voy a dar, no uno, sino dos pajes para cada niño que hay en el mundo.
- ¡Sería fantástico! Pero, ¿cómo es posible? -dijeron a la vez los tres Reyes con cara de sorpresa y admiración.
- Decidme, ¿no es verdad que los pajes que os gustaría tener deben querer mucho a los niños? -preguntó el Niño.
- Sí, claro, eso es fundamental, asintieron los tres Reyes.
- Y, ¿verdad que esos pajes deberían conocer muy bien los deseos de los niños?
- Sí, sí. Eso es lo que exigiríamos a un paje, respondieron cada vez más entusiasmados los tres.
- Pues decidme, queridos Reyes: ¿hay alguien que quiera más a los niños y los conozca mejor que sus propios padres?

Los tres Reyes se miraron asintiendo y empezando a comprender lo que aquel Niño tan creativo, que nunca le importaba equivocarse porque siempre aprendía, estaba planeando, cuando su voz de nuevo se volvió a oír...

- Puesto que así lo hemos pensado y para que en nombre de vosotros, los Tres Reyes todos los niños del mundo reciban algunos regalos, ahora lo que debéis hacer es ir contándolo a todas las tribus y que estas a su vez se lo cuenten a otras y así hasta que todos en el mundo sepan que en Navidad...
...todos los padres tienen que convertirse en vuestros pajes, y que en vuestro nombre, y de vuestra parte regalen a sus hijos los regalos que deseen. 
Y lo que también tenemos que hacer, es que mientras los niños sean pequeños, la entrega de los regalos se haga como si la hicieran los propios Reyes Magos...
 ...y cuando los niños sean suficientemente mayores para entender esto, los padres les contarán esta historia y a partir de entonces, en todas las Navidades, los niños recibirán regalos de sus padres y cuando ya sean mayores para comprender esta historia, ellos mismos seguirán la tradición, y se la contarán a los más pequeños....

Mi hija, Alicia, se quedó callada, le pregunté si le había gustado la historia, y ella me contestó...
"ahora ya comprendo, gracias papi"
y acto seguido...
...ambos nos quedamos dormidos.


martes, 16 de abril de 2013

Esas lágrimas...

Lo peor son esas lágrimas que se esconden tras la sonrisa,
esas lágrimas que no mojan,
esas lágrimas que se clavan en lo mas hondo del corazón,
que aguijonean sin cesar todos tus pensamientos,
que no se deslizan por tu rostro,
pero nutren tu cabeza en todo momento,
las sacudes,
las intentas olvidar,
las ahogas,
las asesinas de todas las maneras posibles...

...siempre resurgen,
son el ave fénix de tus sentimientos,
son el desahogo de tus emociones,
no las quieres,
no se van,
las detestas,
no sabes como alejarlas,
no quieres, mas bien, ni intentas,
porque faltan las fuerzas, las ganas...

...pueden llevarte a comer compulsivamente,
a drogarte o beber sin freno,
a encerrarte en tus entrañas,
a morir incluso...

...están ahí,
conviven contigo, con tu mente, con tu cuerpo,
hasta que llega un momento en que no puedes más,
y...
...o te abandonan,
de la misma manera que han llegado,
sigilosamente...
...o te abandonas a ti mismo
dejas que te dominen,
que realquilen tu cuerpo,
que sea suyo,
que no responda a tus decisiones.

En ese momento,
en un lugar muy oscuro,
hondo,
mojado,
quizás sólo húmedo,
estás tú...

...no ves luz, no ves seres, no ves cosas,
porque no puedes ver,
no quieres ver,
no quieres nada,
no necesitas nada...

...sigues hundiéndote,
son tu único alivio,
aunque pasajero,
lo que permiten esas lágrimas.

sábado, 13 de abril de 2013

"Todo lo que realmente necesito saber lo aprendí en el parvulario" de Robert Fulghum.

La sabiduría no estaba en la cima de la montaña de la universidad, sino allí, en la arenera....
Y estas son las cosas que aprendí...
Compártelo todo.

Juega limpio.

No le pegues a la gente.

Vuelve a poner las cosas donde las encontraste.

Limpia siempre lo que ensucies.

Pide perdón cuando lastimes a alguien.

Lávate las manos antes de comer.

Sonrójate.

Las galletas calientes y la leche fría son buenas.

Vive una vida equilibrada.

Aprende algo y piensa en algo.

Dibuja, pinta, canta, baila, juega y trabaja cada día un poco.

Duerme la siesta.

Cuando salgas al mundo, ten cuidado con el tráfico.

Tómate de las manos y no te alejes.

Permanece atento a lo maravilloso.

Recuerda la pequeña semilla en el vaso, las raíces bajan y la planta sube y nadie sabe realmente cómo ni por qué, pero todos somos así.

Los peces de colores, los ratones blancos e incluso la pequeña semilla del vaso, todos mueren y nosotros también.


SED FELICES.

viernes, 12 de abril de 2013

La realidad...

"En ocasiones al expresar tristeza, lejos de encontrar apoyo, observamos sorprendidos cómo nuestros allegados parecen alejarse de nosotros...
 La razón de este hecho reside en que a veces la emoción constituye una amenaza para el receptor.
Es más agradable estar cerca de aquellas personas cuyo estado de ánimo es positivo.
La emoción, sin duda, facilita la interacción social. Una de las pruebas más claras se produce a través de la sonrisa, que ha sido definida como un "imán social". Sin duda, cuando una persona nos sonríe nos invita a mantener contacto con ella.
Pero una de las funciones más importantes de la emoción reside en su papel determinante a la hora de percibir nuestro entorno.
En la actualidad parece claro que la realidad depende de la persona que la evalúa; cada individuo percibe el medio en función de sus propios intereses y conocimientos. Incluso un mismo individuo puede contemplar su entorno de manera distinta en días diferentes. Esto es curioso, porque, a pesar de que la realidad no experimenta grandes cambios de un día al siguiente, la misma persona puede sentirse muy esperanzada un día y al siguiente percibir que su vida es muy complicada. La explicación a este hecho obedece al estado de ánimo del individuo a la hora de analizar su entorno."

Desarrolla tu inteligencia emocional - Pablo Fernández Berrocal y Natalia Ramos Díaz


Hay que aprender a vivir directamente con los conflictos e incongruencias de nuestro entorno y de nosotros mismos, no ignorarlos, no ahogarlos, no rechazarlos, ni intentar ignorar su existencia...
...están ahí, no podemos acertar siempre. 
Cuando acertamos (muchas veces) no somos capaces de darnos cuenta de que realmente nunca existe un acierto absoluto, siempre habrá alguien que pueda replicar una parte o la totalidad de tu acierto, que no esté conforme, que no le guste lo que hagas, antes estas situaciones, lo más válido es intentar (nos suele resultar difícil el hacerlo) escuchar, aprender, valorar, y rectificar si es necesario o afirmarte en tus "creencias" si no te han convencido. 
Y así de forma cíclica, porque, quien sabe si en otro momento, vendrá alguien y con argumentos sólidos es capaz de hacerte cambiar esa opinión, creencia, decisión...que creías tan adecuada y acertada...
...lo cual, no sería una incongruencia, sino una existencia asertiva en donde cada uno se respeta a si mismo y a los demás.

Rubén Botana Alonso



“La realidad, precisamente por serlo y hallarse fuera de nuestras mentes individuales, sólo puede llegar a éstas multiplicándose en mil caras o haces...
Pero la realidad no puede ser mirada sino desde el punto de vista que cada cual ocupa, fatalmente, en el universo.
Aquélla y éste son correlativos, y como no se puede inventar la realidad, tampoco puede fingirse el punto de vista.
 La verdad, lo real, el universo, la vida –como queráis llamarlo– se quiebra en facetas innumerables, en vertientes sin cuento, cada una de las cuales da hacia un individuo. Si éste ha sabido ser fiel a su punto de vista, si ha resistido a la eterna seducción de cambiar su retina por otra imaginaria, lo que ve será un aspecto real del mundo. Y viceversa: cada hombre tiene una misión de verdad. Donde está mi pupila no está otra; lo que de la realidad ve mi pupila no lo ve otra. Somos insustituibles, somos necesarios (...).
Dentro de la humanidad, cada raza; dentro de cada raza, cada individuo es un órgano de percepción distinto de todos los demás y como un tentáculo que llega a trozos de universo para los otros inasequibles. La realidad, pues, se ofrece en perspectivas individuales.”.

 José Ortega y Gasset.

miércoles, 10 de abril de 2013

Tipos de amor...


Para empezar, cito a Nietzsche...
 "Reducir algo desconocido a algo conocido alivia, tranquiliza, satisface y da también una sensación de poder. Lo incógnito conlleva además el peligro, la inquietud, la preocupación...

...el primer instinto es el de abolir estas desagradables situaciones. 

Primer principio... 
una explicación cualquiera es mejor que ninguna explicación. Ya que fundamentalmente se trata solo de una voluntad de liberarse de ideas opresivas, no se hila fino en cuanto a los medios para liberarse de ellas: la primera idea que explica lo desconocido como conocido hace tanto bien que ya se la ‘considera verdadera´.”


1) Sólo intimidad: cariño o simpatía...
• Es una experiencia de intimidad desprovista de pasión o compromiso. Las emociones y el apasionamiento son tenues o pueden faltar por completo.
• Por “simpatía” se entiende algo más que los sentimientos se que experimentan por los conocidos casuales o las persona de paso en nuestras vidas.
• Es sentirse cerca y conectado con alguien, sin experimentar pasión física ni involucrarse a largo plazo.
• Son comunes en el ámbito laboral y amical.

2) Sólo pasión: amor “loco”...
• Se caracteriza por un alto grado de despertar físico.
• Desaparece tan rápidamente como apareció.
• Las fantasías en las que se sustenta pueden llevar a veces a crear relaciones más sólidas.
• En otros casos el “flechazo” puede degenerar en obsesión que consuma mucho tiempo y energía.

3) Sólo compromiso: amor infecundo...
• El compromiso, en ausencia de pasión e intimidad, es estéril. Tiende al aburrimiento y no fomenta el crecimiento personal en pareja.
• Su naturaleza está más cerca de un contrato que del amor como se entiende normalmente.
• Se ve frecuentemente al final de relaciones largas, donde se pierde la comunicación emocional y la atracción física. Es el amor de muchos gerontos, que permanecen juntos más por costumbre o lealtad que por deseo o satisfacción.
• En otras sociedades, los matrimonios arreglados, que implican solo compromiso en un inicio, pueden suponer el crecimiento de la pasión y la intimidad con el tiempo.

4) Intimidad + Pasión = Amor romántico...
• Los amantes románticos no están movidos sólo por lo físico, sino que también están vinculados emocionalmente.
• El compromiso no es necesariamente parte del amor romántico.
• Los amantes tienden a considerar que la permanencia es improbable, imposible, o sólo un tema al que habrá que enfrentarse en el futuro (caso de los amores “imposibles” o extraconyugales).
• A veces comienza con pasión que lleva a un acercamiento que genera intimidad.
• O de una amistad íntima deviene la pasión, no siempre compatible con el compromiso.

5) Intimidad + Compromiso = Amor de compañeros...
• Se parece a una amistad comprometida de largo alcance.
• La opinión difiere con respecto a qué tanto satisface esta relación las necesidades de la gente.
• A veces la pasión declina con el tiempo y es reemplazada con un profundo sentimiento de compromiso.
• Puede ser el amor por la familia o por los amigos cercanos.

6) Pasión + Compromiso = Amor fatuo...
• Carece del suficiente conocimiento mutuo.
• De allí su matiz de “superficialidad apasionada”.
• Es el amor “tipo Hollywood” que deviene frecuentemente en separaciones y divorcios, cuando los intereses personales se contraponen a los de la relación.
• No incluye la estabilidad del factor intimidad.
• Es vulnerable al tiempo.
• La pasión declina y el compromiso no crece. Es superficial.

7) Intimidad + Pasión + Compromiso = Amor consumado...
•Es el más estable.
•El más satisfactorio.
•Permite un mayor crecimiento de los involucrados.
•Es el más difícil de conseguir

Para ir acabando...

Cuentan que el Amor y la Locura jugaban juntos en el Olimpo a esconderse y perseguirse. En medio del ímpetu del juego, la Locura -haciendo honor a su nombre- tomó una rama con espinas y, sin mediar motivo, propinó soberano golpe con ella en el rostro al Amor dejándolo ciego para siempre. Este, privado de la vista, acudió quejoso a los dioses en busca de justicia. Luego de escucharlo, e indignados por lo ocurrido, los dioses condenaron a la Locura a servir de lazarillo al Amor por toda la eternidad. Desde entoncesla Locura siempre guía al amor.

y terminando...
...cito nuevamente a Nietzsche...
 “En el amor siempre hay algo de locura; mas en la locura siempre hay algo de razón.”

martes, 9 de abril de 2013

Amam Æara (Amigo del alma)


En la visión de la vida que tenían y transmitieron los celtas hay un concepto fundamental que es la amistad. Este término fue para ellos de muy amplia significación. En efecto, no se refiere solo al sentido que utilizamos nosotros en la actualidad. La idea celta de amistad abarca además, cuestiones relacionadas no solo con el otro sino también con uno mismo, e incluso trasciende hacia las relaciones armónicas universales.
El hombre se mueve pues en un mundo ambivalente y misterioso con la serenidad que le otorga el saber que no hay nada que no este en amistosa armonía con el resto. Por eso el cosmos nunca puede ser atemorizante sino venerable. Desde esta perspectiva, el universo o el devenir puede resultar incomprensible por momentos pero en el fondo, la fuerza unificadora de la amistad nos une indisolublemente a él, y con toda certeza es sabido que esta unidad armonizadora se pondrá en evidencia tarde o temprano.

Los celtas tenían una expresión “Amam Æara”, que significa "amigo del alma". Es el concepto más elevado que puede alcanzare en una relación. Es un vínculo que trasciende todas las convenciones y categorías. Tal es el grado de profundidad de este lazo que nadie que no hubiera alcanzado una relación armónica (de amistad) con uno mismo, puede aspirar a tener un Amam Æara.
En efecto, para generar lazos genuinos con los otros, el equilibrio interior-exterior es esencial. Y nadie puede ayudarnos a alcanzar ese equilibrio sino nuestra propia voluntad. Mantener en armonía y amistad lo interior y lo exterior, lo visible y lo invisible, lo humano y lo divino, lo temporal y lo eterno, es una tarea que compete exclusivamente a cada uno de nosotros.

Los amigos se necesitan entre sí justamente porque no se necesitan. Esta es la desinteresada paradoja que pone en evidencia la autenticidad de una amistad. La fragilidad deja traslucir una secreta fortaleza que solamente se configura cuando en perfecto equilibrio, libertad y generosidad habilitan la serena dimensión en la que los verdaderos amigos pueden descubrirse mutuamente.

Solo cuando se ha alcanzado el equilibrio entre lo interno y lo externo, podemos aspirar a convertirnos en amigos de nuestra propia alma y estaremos listos para conocer el sentido más elevado de la amistad, el Amam Æara.

lunes, 8 de abril de 2013

Neurociencia para julia... Xurxo Mariño

"Los humanos nos hemos puesto de acuerdo en una especie de alucinación colectiva estándar y vemos más o menos lo mismo".

Son palabras del neurocientífico Rodolfo Llinás a propósito de la naturaleza inventada de todo lo que percibimos, una percepción que de alguna manera consensuamos entre todos para ponernos más o menos de acuerdo en la "rojez" del rojo, la "amarillez" del amarillo y el resto de percepciones personales. 

Si ahora miras a tu alrededor, verás objetos de distintos colores, escucharás sonidos de tonos variados, sentirás el tacto de los objetos que están pegados a tu cuerpo, notarás el olor de la atmósfera en que te encuentras...

...todo ello es una creación de tu encéfalo, una recreación virtual de la parte del mundo con la que estás interaccionando. No tenemos manera de conocer cómo perciben el mundo los demás, aunque hay razones para suponer que, en gran medida, el tipo de alucinación es similar.


TÍTULO: Neurociencia para Julia : un viaje de exploración a la máquina de la mente (página 53)/ Xurxo Mariño ; con dibujos del autor
PUBLICACIÓN: Pamplona : Laetoli, 2012

lunes, 1 de abril de 2013

pequeños vídeos que cambian tu perspectiva de la vida...

Confundes calidad de vida con nivel de consumo???

No se puede confundir lo que tienes con lo que eres, porque lo que tienes te genera una satisfacción efímera, a corto plazo; y lo que eres, es para toda tu vida; si llegado el caso pierdes lo que tienes, quien eres???

Llegado a un mínimo de necesidades básicas cubiertas, a partir de ahí, la felicidad no crece con el aumento del dinero o de las propiedades, mas bien disminuye...

Nadie nos enseña a confiar en nosotros mismos, no te dejarán soñar... algo que al final genera infelicidad, porque aparcas tus sueños, frente a las expectativas que los demás te crean.

Recuerda que tienes que salir de tu zona de confort, que es la certidumbre que te crea todo lo conocido, para encontrar nuevas experiencias, nuevos sueños, nuevos aprendizajes... cuanto mas salgas de ella, mas mejorarás tu vida. No te dejes engañar por los que tienen miedo a salir de ella y te hablarán barbaridades para que no te arriesgues; cuando lo que realmente sucede, es que abres tu zona de confort, creces mas en tu vida, expandes tu conocimiento, y generas mas felicidad...